2020-10-18前平舉訓練中,鍛鍊效果不佳?可能和這3點有關前平舉是肩部訓練中最常見的動作之一,這是單關節運動,主要的關節運動是肩關節屈曲,許多人在做動作時都會犯一些錯誤,結果導致鍛鍊效果不佳。今天,我們就給大家介紹一些常見的前平舉失誤。閱讀更多