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腹肌和塊頭之間,能兩者兼得嗎?該如何選擇
當你健身一段時間後,肯定會有人問你練出腹肌沒,當遇到這個問題時,很多人還是比較尷尬的,因為健身了這麼長時間,一直處於增肌期,怎麼會有什麼腹肌?所以只能捏捏肚子上的贅肉,抱以微笑回應。
這份訓練計劃,讓你既能長肌又能增長力量,做到「魚和熊掌兼得」
健身時,有些健友會想要在增肌的同時增長自己的肌肉力量,但是訓練方法不得當,經常以失敗告終,但是我們健身人那種運動精神值得小編點讚,始終堅持增肌運動,相信會有一天「魚和熊掌兼得」,但是我們的訓練方...
研學旅行如何「學游」兼得
暑假已近尾聲,在兩個月的時間裡,不少中小學利用假期開展了研學旅行,穿越沙漠、勘測地形地貌、森林探險,精彩紛呈。近年來,特別是《關於推進中小學生研學旅行的意見》發布後,各式各樣的研學旅行活動在中...