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緊緻纖細並修長的雙腿是廣大女士朋友們在追求好身材之時的一個重要部位，每一位愛美女士都會希望自己擁有一雙緊緻修長的雙腿，但是當我們成年以後腿部的長短就已經基本不變，不過我們卻可以通過自己的努力來修...

深蹲訓練時膝蓋受傷的風險較大，很多訓練新手在進行深蹲訓練時，由於訓練姿勢不正確，往往訓練過後膝蓋會疼。一定要注意的是，膝蓋疼的時候千萬不要忍著疼繼續練深蹲，那樣的話膝蓋很容易會受傷。很多人都誤以...

馬甲線是性感與好身材的標誌之一，當我們看見別人曬出自己的馬甲線之時總是各種羨慕嫉妒恨，也會因此為自己找到一些動力而為了這個目標去努力。然而努力是對的，但找不到方向盲目進行則是錯了。之所以這麼說是...

透過批評的眼睛