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如果姿勢不正，走路會引發腰痛和膝蓋疼痛。透過簡單的走路法，每天一分鐘，就能輕鬆地軟化身體，讓活動更靈活，消除身體的歪斜！

夏天太熱了，渾身黏糊糊的，不想運動？那就游泳去吧

腿是人體的根基，是我們全身力量的源泉，腿部強壯了才能帶動身體其他部位越來越強建。下面小編就來分享6個簡單的鍛鍊腿部肌肉的運動，強壯的腿部讓你全身有力量。

夏天很多人都會選擇去游泳池待著，對於不會游泳的人來說，一進入游泳池身體就會拼了命的下沉，只適合待在淺水區，而一眼望去，游泳老司機卻隨隨便便，輕輕鬆鬆就能浮在水面上，這到底是怎麼回事呢？今天我就來...