深蹲時膝蓋總是內扣，控制不了怎麼辦？
相信大家在深蹲訓練之中經常會出現這樣的問題！在執行動作時膝蓋不自覺內扣，身體過度前傾，總是抬頭看鏡子，腳後跟離地…有些動作明明知道做錯了可身體就是不聽使喚！！！今天我們圍繞深蹲膝蓋內扣這個問題，...
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在下肢訓練中，幾乎所有動作都是通過膝關節的彎曲來完成的，在這個過程中，膝蓋也會承受很大的壓力，並且也會產生很多問題，這其中，膝蓋內扣最為普遍，對膝關節的健康以及動作的有效性也有很大的影響，甚至有...