健身先健腦，這5個知識你必須知道
我們知道，好的開始是成功的一半。然而，不少健身愛好者卻因為接受了不全面的知識，走了不少彎路。為了幫助健身小白們了解一些基本的健身知識，正確認識健身過程中遇到的一些問題，下面為大家介紹5個基本知識。
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健身先健腦！高級私教分享減肥「忠告」11條
都說方法和努力一樣重要，對於減肥健身這件事，減妞必須要講5個字：健身先健腦。畢竟，很多人不是不努力，而確實是用錯了方法，導致汗水付諸東流。so，今天給大家總結了11條，可能需要花錢請私教才會知道...