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聽說10個瑜伽老師，9個喜歡做修復體式，不知道其他老師是不是這樣，反正小編是的。

每天坐8小時？甚至更長時間？不論上班族還是學生黨都逃不過「久坐」的魔咒

俗話說三分練，七分吃，這句話經常被我們的健身愛好者聽到，這也反映了飲食對我們健身的重要性。你吃的每樣東西的結果都會直接反映在你的身體里，這個說法還是比較真實的。嘴巴會騙人，但身體不能，它也對我們...

想要知道賽普健身學院7.0課程首先要先知道賽普是做什麼的，賽普健身學院(SHAPE)致力於私人健身教練的基礎教育和繼續教育的培養，並幫助建立私人教練職業生涯卓越通路。