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小基數女生瘦身成功案例，不節食不運動，從98斤減到88斤，2個月瘦了10斤，現在穩定期，健健康康，白白瘦瘦。

好身材源自於平時自律的生活飲食習慣，同時還有長時間的運動鍛鍊。可是現實生活很多人因為工作繁忙，三餐都是外賣，沒有注意飲食的搭配，這也導致熱量嚴重過剩，想要保持一個好身材，難呀！大部分人減肥都是三...

當我們下班之後，對於減肥的人而言，這個時候就會進行適當的跑步，以此將體內的脂肪消耗了，當我們進行跑步之後，是需要及時補充營養的，那麼這個時候吃什麼好呢?下面一起來看看。

健身行業處於快速發展階段，人們都想加入健身行業，健身行業是健康的代表，想更好的熱愛健身最好的選擇就是做健身教練，身材偏瘦的人群可以做健身教練嗎？