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原創內容，擅自搬運者必究！現在很多人對減肥都有一個正確的認識，不是什麼都不吃才是最有效的減肥方式，而是吃得滿足了，還有熱量的剩餘，才是有效的減肥方式。

減肥期間，主食怎麼吃？減肥的你，應該都知道碳水化合物的重要性。很多人認為碳水米飯才是發胖的主要原因。那麼事實是這樣的嗎？

原創內容，擅自搬運者必究！有個健身小伙子問：麵條和米飯哪個更容易導致肥胖？在煮熟的情況下，100g米飯熱量大約為117大卡，100g麵條熱量大約為110大卡，可以看出兩者的熱量差並不是很大。

原創內容，擅自搬運者必究！減肥期間，不攝入碳水主食，能成功減肥嗎？很多人覺得，減肥就是要減少碳水主食的攝入，甚至是不吃主食，斷掉碳水進行減肥。因為過多的碳水化合物會分解單糖多糖，進而轉化為脂肪囤積。