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女生對於腿的美可以說是很重視的，除了要看腿是否粗壯以外，還要看腿型是否完美。你知道什麼樣的腿型最美嗎？今天小編為你講解一下。先雙腳併攏，身體自然站直，判斷一下自己是什麼腿型。

如果你在做標準的伏地挺身、弓步和深蹲時感到太吃力，那麼你可以試試下面這些變式動作，做起來不會那麼的吃力，而且一樣可以達到鍛鍊效果。當你剛開始鍛鍊的時候，如果你沒有運動基礎，一上來就做一些強度大的...

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我認為的腹部位置最高境界的形態就是塊狀腹肌或者馬甲線，這肯定也是一個注重外在形態的朋友的追求，我想也是很多人對於整個身體所有部位當中最為關注的一個部位，如果擁有了它，就相當於擁有了好身材。但越是...

我不敢說每一個人曾經都胖過，但是我敢說大部分的人曾經都胖過。肥胖真的是很正常，每天多吃一點燒烤，每天多喝幾瓶啤酒，再堅持幾個月，我相信你就和肥胖打上交道了！現在的人吃的挺多，吃的也不太健康，而且...