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減肥中的反覆反彈是困擾大多數想進行減脂增肌的訓練者的大問題，體重的上升下降就像溜溜球一樣，在某一階段會有很顯著的訓練效果，但是在這個階段結束後，馬上就會進入到反彈期，導致之前的努力付之一炬。那麼...

不游泳，不夏天，說的一點也不誇張，一到夏天，人們見水就想撲進去，游泳除了祛暑，還能讓人心情愉悅，還有一一種重要的功效——減肥。想要練出完美的曲線，怎麼能不下水？

很多菇涼們都抱怨這天熱的都不想出門了這叫我還怎麼運動吶~

隨著京城氣溫的不斷降低，京郊冬季旅遊開始升溫。「第三屆北京順義冰雪溫泉狂歡季」已於2017年12月16日在北京蓮花山滑雪場開幕。都說無滑雪不冬天，究竟這屆冰雪溫泉狂歡季里有哪些超多好玩有趣的體驗...