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在塑形過程中，我們總是會一些理想化的目標，比如如何減肥不減胸？如何減掉大肚子而讓腹部變平坦，如何練臀不粗腿等等。在這些理想化的目標里，有一些不是現實的，而有一些是可以避免的，比如減肥不減胸與減...

對於男性而言，尤其是男性健身愛好者來說，胸肌是他們最想要練好的部位之一。因為，這是好身材的象徵，和腹部跟腿部的追求熱度一樣，他們對於胸肌的追求一樣不會止步。對於女性而言，因為天生的因素，是無法改...

原創內容，擅自搬運者必究！無論男女，健身都不可忽略對臀部肌群的塑造。深蹲是鍛鍊下肢的黃金動作，可以幫你塑造蜜桃翹臀，讓你下肢曲線更加迷人。但是很多女孩練臀的時候，害怕把腿也練粗了，他們想要擁有翹...

原創內容，擅自搬運者必究！當代人對於身材的追求，不僅僅只是瘦，還有要線條感的瘦。也就是說瘦下來之後，要有馬甲線或者是腹肌，這樣才算是自己想要追求的完美身材。特別是是女生，為了追求好的身材可以說想...