練瑜伽身體太硬怎麼辦| 養生知識網 - 養生之道網

 養生之道網：練瑜伽身體太硬怎麼辦？練瑜伽可以增強身體的柔韌性，但是不少人練瑜伽身體太硬怎麼辦，下面養生之道網為您介紹練瑜伽身體太硬怎麼辦，看看吧。

練瑜伽身體太硬怎麼辦？許多不熟悉瑜伽的人們認為只有身體足夠柔軟，靈活的人才可以習練瑜伽。

事實上，瑜伽是適合任何人練習的，身體太硬的人更應該通過瑜伽練習身體的柔韌性。

瑜伽的很多動作需要長時間才能做到位。

比如兩手在背部相拉這樣一個常見的小動作，很多人右臂膀可以正常完成，但左臂膀做起來就相當困難。

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