為什麼都三餐吃那麼少，還是瘦不下來？營養師：做到這3個 ...

? 人氣 現正熱映中熱門文章熱門分享 「奇怪，我三餐都吃的很少，怎麼就是瘦不下來？」（圖/pakutaso） 「奇怪，我三餐都吃的很少，怎麼就是瘦不下來？」「到底三餐該吃一些什麼食物，才不會愈吃愈胖？」想減肥的人，往往有類似的困擾。

營養師觀察，有吃正餐的民眾通常身材苗條，大家會好奇問：「為什麼？都是吃什麼食物呢？」現在就讓營養師尤偉銘來揭開「減肥三正餐」的正確吃法，不但遠離肥胖，還能吃得健康。

有的人刻意正餐吃的少或錯過正餐，結果下一餐肚子餓，餓了就開始亂找東西吃，往往