頂尖長跑選手的步頻與步幅| 文章| RunningQuotient
文章推薦指數： 80 %
跑步速度是由步頻與步幅所構成，想要跑得更快，可以透過提高步頻、增加步幅，或兩者同時提高的方式達成。
2008年有一份關於步頻與步幅的研究，他們觀察2007年世綿賽10000公尺的前三名選手在比賽中每一圈的速度、步頻與步幅，得到了有趣的發現。
這三位選手分別是冠軍Kenenisa Bekele、亞軍Sileshi Sihine以及季軍Martin Irungu Mathathi，研究發現：
由此可見，即便是站在世界巔峰的長跑選手，其跑步方式仍有著一定的差異，印證了「跑姿沒有最好，只有最適合」這句話。
另外
