什麼是「隱性肌」?不想練太壯可以嗎?為你解惑10大健身迷思 ...

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什麼是隱性肌?簡單來說就是「穿衣顯瘦,脫衣有肉」。

現代人的審美喜好越來越偏向穿衣服好看、舒服,脫衣服又能展現讓大家驚豔的肌肉,所以才會有「隱性肌」一詞的出現。

要達到這樣的效果,全身性的肌肉鍛鍊是必須的。

剛開始接受訓練時,我以為只要鍛練胸肌就可以讓整體身型變得好看,結果其實沒有這麼簡單。

雖然身體的正面是變好看了,卻忽略側面與背面,重心不對,就會變成以前我差點駝背的窘境。

穿衣服要挺拔,背部及肩膀肌肉絕對不能忽略,這就是非常重要的關鍵!穿衣服要好看的主要三大重點部位:胸肌、背肌



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