什麼是「隱性肌」？不想練太壯可以嗎？為你解惑10大健身迷思 ...
文章推薦指數： 80 %
什麼是隱性肌？簡單來說就是「穿衣顯瘦，脫衣有肉」。
現代人的審美喜好越來越偏向穿衣服好看、舒服，脫衣服又能展現讓大家驚豔的肌肉，所以才會有「隱性肌」一詞的出現。
要達到這樣的效果，全身性的肌肉鍛鍊是必須的。
剛開始接受訓練時，我以為只要鍛練胸肌就可以讓整體身型變得好看，結果其實沒有這麼簡單。
雖然身體的正面是變好看了，卻忽略側面與背面，重心不對，就會變成以前我差點駝背的窘境。
穿衣服要挺拔，背部及肩膀肌肉絕對不能忽略，這就是非常重要的關鍵！穿衣服要好看的主要三大重點部位：胸肌、背肌
