喝氣泡水竟然會胖？關於喝氣泡水的3大好處 - Yahoo奇摩

經常飲食不正常、容易消化不良、容易便秘的人可以試試喝點氣泡水喔！氣泡水中的碳酸可以刺激胃壁黏膜，促進腸胃蠕動，幫助消化，對於緩解便秘也很有幫助。

喝氣泡水竟然會胖？關於喝氣泡水的3大好處，喝對時機、方法消除疲勞又能加速代謝！ GIRLSTALK 2021年08月28日 氣泡水近年來從國外紅到國內，各大飲料品牌都紛紛推出了氣泡水，再加上夏天一到大家為了減肥瘦身無所不用其極，甚至最近網路上也流傳了一種「氣泡水減肥法」！但是真的有那麼神奇嗎？一起來了解一下氣泡水的好處、壞處以及正確喝法吧！喝氣泡水可能讓你變胖！很多人都以為喝氣泡水增加飽足感可以不要吃那麼多，但根據研究發現喝氣泡水其實有可能讓你吃更多，原因是因為氣泡水中含有二氧化碳，而這些二氧化碳會刺激胃部進而產生飢餓素，飢餓素會刺激大腦吃下更多東西！所以大家不要再以為肚子餓的時候喝氣泡水增加飽足感就好，這樣的飽足感只是短暫的，過沒多久你就會開始餓啦！【氣泡水3大好處】喝氣泡水也不是沒有好處，但是建議大家喝氣泡水還是要盡量選擇無糖、無調味的比較好唷！也要記得避開餐前喝、運動時喝喔！好處1：消除疲勞運動後肌肉裡會產生乳酸，使身體感到痠痛，也因此容易感到特別疲倦。

氣泡水裡二氧化碳產生的碳酸有中和乳酸的效果，幫助身體消除疲勞。

所以運動完後喝點氣泡水，可以讓身體舒緩一下，減少疲勞感唷！好處2：幫助消化、緩解便秘經常飲食不正常、容易消化不良、容易便秘的人可以試試喝點氣泡水喔！氣泡水中的碳酸可以刺激胃壁黏膜，促進腸胃蠕動，幫助消化，對於緩解便秘也很有幫助。

好處3：加快新陳代謝為什麼大家會覺得喝氣泡水可以瘦呢？原因是因為，氣泡水裡的碳酸，有著加快新陳代謝的功效，排解體內過多的脂肪和熱量。

可以間接地幫助體重管理～另外要提醒大家的是氣泡水不能取代白開水喔！一天也不要喝過多的氣泡水～同時如果你是容易脹氣、有胃食道逆流的人也盡量不要喝氣泡水唷！source：pinterest延伸閱讀「戒糖」比貴婦保養品更有效！5個戒糖飲食的好處不能不知道，變漂亮、變年輕、變瘦通通一次完成～腹肌寶寶我來了！想要擁有性感腹肌除了腹肌訓練還可以這樣吃，4個飲食方法讓你的腹肌快快出現！ Facebook 馬上按讚加入Yahoo奇摩時尚美妝粉絲團 熱門文章Hotnews《子彈列車》布萊德彼特的熟男魅力值破表！情史媲美電影般精彩，竟因「臉盲症」導致社交障礙？Yahoo時尚美妝編輯群【親子時尚】讓孩子照興趣自由發展　林珈安：現場體驗是最棒教材！Yahoo時尚美妝|名人專訪【親子時尚】看重英文是基本能力　嚴立婷幫孩子挑學校首要條件先符合雙語！Yahoo時尚美妝|名人專訪 勸敗小姐Shopping 2022下半年必收球鞋！百搭實穿：Nike粉嫩AF、NB、PUMA，愛迪達話題NMD不能錯過 2022下半年必收球鞋！百搭實穿：Nike粉嫩AF、NB、PUMA，愛迪達話題NMD不能錯過 飛利浦Ｘ碧兒泉➤必買超殺組合！好好保養宅男也能變型男，先從這幾款下手「碧兒泉洗面乳」、「飛利浦智能吹風機」... 東方美超品日，爆款下殺甜甜價！ALLIE防曬、suisai酵素粉、SUQQU眼影最低買一送一，不囤真的捶心肝！ 降溫涼夏穿搭單品，結帳85折！涼感上衣、棉麻洋裝、-5°C寬褲…時尚&舒適通通滿分 飛利浦Ｘ碧兒泉➤必買超殺組合！好好保養宅男也能變型男，先從這幾款下手「碧兒泉洗面乳」、「飛利浦智能吹風機」... 醫美節折扣中 看更多 妳可能還會想看 0.36249494552612