喝氣泡水的好處：氣泡水的五個秘密，讓你喝出健康| 芳時品味

當你喝下氣泡水，二氧化碳氣泡進入體內會讓你身體中的微血管舒張，而隨著呼吸、打嗝等排氣動作將部分二氧化碳排出，血管會隨之收縮，促進血液循環，加速 ... {{word('consent_title')}} {{word('consent_desc')}}{{word('read_more')}} {{word('settings')}} {{word('accept')}} {{word('consent_title')}} {{word('consent_desc')}}{{word('read_more')}} {{setting.title}} {{setting.description}} {{word('save_preferences')}} 品牌故事品牌企劃Plantsxfancyfood冬季禮盒PIKOOxJOHNNPBOBAKIT植物系波霸奶茶LifeisbetterwithLatte世界25大咖啡廳拿鐵救援包2022PIKOO夏日活動"WhichTypeofPikooerAreYou?"StrangeLovex春池玻璃"Loveisacircle"聯名合作所有商品【送禮專區】芳時獨家設計禮盒【折扣專區】植物奶九折起！人氣插畫家聯名來杯燕麥奶拿鐵芳時選物精品茶無麩質麥片植物奶氣泡水礦泉水好評分享媒體報導商品Q&A植物奶Q&A礦泉水Q&A部落格首頁實體通路 你的購物車是空的 {{'product.bundled_products.label'|translate}} {{'product.bundle_group_products.label'|translate}} {{'product.buyandget.label'|translate}} {{'product.gift.label'|translate}} {{'product.addon_products.label'|translate}} {{item.product.title_translations|translateModel}} {{field.name_translations|translateModel}} {{childProduct.title_translations|translateModel}} {{getChildVariationShorthand(childProduct.child_variation)}} {{getSelectedItemDetail(selectedChildProduct,item).childProductName}} x{{selectedChildProduct.quantity||1}} {{getSelectedItemDetail(selectedChildProduct,item).childVariationName}} {{item.variation.name}} {{item.quantity}}x NT$0 {{item.unit_point}}點 刪除 {{'product.addon_products.label'|translate}} {{addonItem.product.title_translations|translateModel}} {{addonItem.quantity}}x {{mainConfig.merchantData.base_currency.alternate_symbol+"0"}} 刪除 {{'cart.checkout'|translate}} 品牌故事品牌企劃Plantsxfancyfood冬季禮盒PIKOOxJOHNNPBOBAKIT植物系波霸奶茶LifeisbetterwithLatte世界25大咖啡廳拿鐵救援包2022PIKOO夏日活動"WhichTypeofPikooerAreYou?"StrangeLovex春池玻璃"Loveisacircle"聯名合作所有商品【送禮專區】芳時獨家設計禮盒【折扣專區】植物奶九折起！人氣插畫家聯名來杯燕麥奶拿鐵芳時選物精品茶無麩質麥片植物奶氣泡水礦泉水好評分享媒體報導商品Q&A植物奶Q&A礦泉水Q&A部落格首頁實體通路帳戶會員登入新用戶註冊語言English繁體中文貨幣$HKD¥CNY$TWD$USD$SGD€EUR$AUD£GBP₱PHPRMMYR฿THBد.إAED¥JPYKMMK$BND₩KRWRpIDR₫VND$CAD Home/部落格列表/喝氣泡水的好處：氣泡水的五個秘密，讓你喝出健康|芳時品味 2020-04-15喝氣泡水的好處：氣泡水的五個秘密，讓你喝出健康|芳時品味 喝氣泡水的好處是什麼？市面上常見的人工氣泡水原理是在水中打入二氧化碳，二氧化碳在水中產生氣泡，使氣泡水的口感與碳酸飲料相似。

而天然氣泡水較為罕見稀有，當中的氣泡為在岩層中自然擠壓形成的，擁有比人工氣泡水更豐富的礦物質！選擇喝氣泡水的好處是跟水一樣熱量為零，不造成身體負擔。

    喝氣泡水的好處一、幫助體重管理 這絕對是喝氣泡水的好處第一名！ 無糖氣泡水進入體內後溫度會升高，水無法溶解更多二氧化碳，在胃部形成氣泡膨脹。

日本研究發現，250毫升的氣泡水，在胃裡會產生900毫升氣體，使胃部產生飽足感，可以幫助抑制食慾，不用吃太多也能有吃飽的感覺。

  而巴勒斯坦的比爾澤特大學做出了另一個方向的實驗。

實驗中，他們分別餵食兩組雄性老鼠碳酸含糖飲料或普通的含糖飲料，結果常喝碳酸飲料的那群老鼠體內有著更高的饑餓荷爾蒙生長素，這意味著甜碳酸飲料更容易勾動你的味蕾，因此你若正做著藉由二氧化碳氣泡脹飽你的胃，同時享用碳水化合物的美夢，恐怕是得不償失了。

因此如果想控制自己的食慾，建議在飯前30分鐘飲用氣泡水，並維持均衡適量的三餐。

    喝氣泡水的好處二、增進新陳代謝 大多數人只關注到空氣中氧氣對我們的重要性，但二氧化碳同樣不容忽視。

當你喝下氣泡水，二氧化碳氣泡進入體內會讓你身體中的微血管舒張，而隨著呼吸、打嗝等排氣動作將部分二氧化碳排出，血管會隨之收縮，促進血液循環，加速新陳代謝，消除疲勞的同時也能減緩手腳冰冷、痠痛的症狀，是喝氣泡水的好處之一。

選擇內含大量的鎂與鈣的天然氣泡礦泉水，如法國皇室御用的「VALS天然氣泡礦泉水」，藉由鎂與鈣化學物質幫助排除體內雜質，增進體內新陳代謝更有效果。

    喝氣泡水的好處三、緩解便秘 因壓力、飲食不均衡、纖維素攝取不足等眾多因素，據台灣營養基金會統計，全台超過525萬人飽受便秘之苦。

而衛福部保健署針對國人十大用藥排行統計，國人一年甚至可以吃掉1億7000萬顆便祕藥。

如果你有宿便困擾，可以試著喝些氣泡水來增加飲水量，同時氣泡可以刺激胃壁黏膜，促進腸胃蠕動，提高飲水量也可幫助消化，而硬度1000毫克/升以上的天然氣泡礦泉水對改善便秘更有效，「VALS天然氣泡礦泉水」硬度為1100毫克/升，在早晨起床時飲用，當中的硫酸鹽可以作為天然瀉劑，幫助緩解便秘。

貼心小提醒，雖然喝氣泡水的好處有很多，但不是每個人都適合喝氣泡水！有胃食道逆、胃脹氣等症狀，不建議飲用，以免加重病狀。

除此之外，氣泡水是維持身體機能的輔助，要想徹底改善便秘問題，建議從生活和飲食做起，除了多喝水、多食用高纖為蔬果，保持良好的心態才是改善腸道疾病的不二法門喔。

  喝氣泡水的好處四、清涼消暑 台灣是手搖杯的天堂，據財政部2019年統計報告指出，過去10年以來，台灣在地冰品、冷熱飲以及咖啡等飲品店，已從原有的1.2萬家增長到了2.2萬家，銷售金額也從249億元增長到近700億元。

在台灣街頭，隨處可見五六間的飲品店並不是奇事。

炎炎夏日裡，點上一杯清爽飲品確實是難以抗拒的誘惑，但手搖杯除了造成心理的滿足感，其實多喝無益，也為身體帶來不必要的熱量，不如當作偶爾一次的犒賞，平時則以氣泡水取代手搖飲。

氣泡水中的二氧化碳從你體內代謝的過程中也間接帶走了熱量，因此確實有降溫效果，也是更為健康的享受。

  每到夏天無不是氣泡水的天下，為什麼氣泡水近年來會這麼受歡迎呢？其實與世界的飲食趨勢大量相關。

近年來健康飲食風意識逐漸提升，吃原型食物取代加工食品的聲浪居高不下，要如何在滿足口腹之慾的同時還可以兼顧健康？氣泡水的崛起以及喝氣泡水的好處可以告訴你一二。

    氣泡水的其他好處與用途：深度清潔 碳酸類潔顏產品在這幾年蔚為風氣，例如洗顏慕絲、碳酸洗髮精等，利用高壓填充技術將高濃度二氧化碳封入氣瓶，因此擠出時會呈現密集氣泡、慕絲一般的質地。

而這種高濃度二氧化碳慕絲呈現弱酸性，與皮膚最外層由汗水、老廢角質、正常的共生菌叢分泌物所組成的弱酸性皮脂膜，兩者酸鹼值接近，可以溫和帶走油脂、老廢角質，細小的泡泡也能深入皮膚溝痕與毛囊，有效清潔肌膚。

接觸到肌膚的二氧化碳氣泡會產生玻爾效應(Bohreffect)，使紅血球與氧氣親合度下降，促進血液循環、活絡毛囊細胞，為接下來保養用品的吸收做好準備，提升保養品的吸收效果。

純天然氣泡礦泉水中又富含「偏矽酸」，在為肌膚補充水分的同時，還能增加彈性，加速黑色素沉澱排出，讓肌膚淨白透亮！   但對於乾性肌、敏感肌來說，是否適合使用碳酸保養品應事先諮詢皮膚科醫生，並且保濕要重於清潔才是正確的護膚觀念。

而對大眾來說，也該學習正確的清潔觀念，清潔是為清除過度的油脂與髒汙，可一旦過度清潔，破壞了這層弱酸性皮脂膜也等於讓我們的肌膚少了一層天然屏障，使得肌膚更加脆弱。

  氣泡水推薦｜法國原裝進口-VALS天然氣泡礦泉水 延伸閱讀｜氣泡水減肥：3款氣泡水食譜分享，控制體重不倦怠！     芳美時光，品味日常。

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