氣泡水是你的夏日減肥利器，一天一杯提升基礎代謝率！

今天就為各位愛美、注重健康的COSMO Angels 分析為什麼你該嘗試喝氣泡水，而非一般的水或汽水。

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一般人認為，氣泡水和汽水一樣傷身，但不同的是，汽水是碳酸、磷酸、糖和化學成分，氣泡水則是純水打入二氧化碳，比一般的水更容易入口，研究指出，氣泡水更是比一般的水有美容、減肥瘦身、健康的功用。

今天就為各位愛美、注重健康的COSMOAngels分析為什麼你該嘗試喝氣泡水，而非一般的水或汽水。

1.氣泡水能夠增進血液循環、新陳代謝。

因為是二氧化碳，所以可以直接增加血液中的二氧化碳，加速你的血液循環，你的手腳會相對感到比較溫暖，對手腳冰冷的女性來說，是一大福音啊！初次喝氣泡水的人來說效果更明顯。

想要減肥的人也可以透過增加血液循環達到一定的熱量消耗，身體不易囤積廢物。

2.消除肌肉痠痛。

你的肩頸酸痛、腰疼都是因為乳酸堆積未排出體外導致，喝氣泡水有助於舒緩肌肉酸痛，排乳酸，更有許多運動員在運動後飲用氣泡水來回覆肌肉疲勞。

3.有效幫助肌膚補水。

氣泡水屬於弱酸性，不僅可以抑制細菌，減少身體發炎反應，更能比酵素快25倍補充細胞水分，減少水份流失，更因為可以增加血液循環，所以可以幫助你的身體排除老廢物質，清出毛孔廢物達到減少痘痘肌的產生。

4.解決消化問題。

氣泡水不僅能夠酸鹼中合，也可以讓吃完油膩食物的你去油解膩，去除口中複雜的味道，一樣因為增加血液循環所以可以幫助平常消化不良的Angels。

再者就是一般人很討厭喝氣泡水就是因為會一直打嗝，不過其實這是你的胃在蠕動、在散熱的證據唷！ 5.增加飽足感。

跟所有汽水一樣，氣體會讓你飽，在飯前飲用就可以減少食物的攝取。

6.減緩孕吐。

懷孕的時候常常會反胃，但氣泡水可以減緩腹部不舒服的感覺，不管是早上起床或是半夜哺乳哄小孩，都可以喝，日本也有實驗證明，長期喝氣泡水的孕婦體重上升的速度減緩，且並不會無限上綱得增加體重，抑制食慾，也因為增加了新陳代謝，產後也比較快速回復體重。

有效的飲用時間：運動後。

飯前、飯後，進食中搭配。

不過大家可能會想，一瓶氣泡水要價可是跟星巴克差不啊，當然也有比較平價的氣泡水，但也都比礦泉水貴上兩三倍以上，不用擔心，如果你想要達到美容的效果，只需要150ml就足夠了，多喝水也是對身體很好的。

總觀以上，夏日減肥、美容，再配合運動就可以達到你要的效果！COSMOAngels是不是也對氣泡水躍躍欲試呢？ 廣告-內文未完請往下捲動 MoreFrom 熱搜美食 台中特色美食推薦TOP9！小義大利威尼斯宮、黑森林景觀咖啡、藏在山中、人氣街邊店全部搜出來！ 【台中早午餐推薦】台中早餐太驚人！傳統風味脆皮蛋餅、太陽蛋法式吐司、溫體牛漢堡，大份量CP值也太高 廣告-內文未完請往下捲動 【我好飢渴】酒鬼們必去這9間「台南酒吧」！誤入中藥行買酒、日式庭院酒吧、充滿霓虹燈的泰式酒吧... 【2022中秋月餅盤點】中秋節就要吃爆月餅啊！32大品牌人氣口味月餅搶先看 當地人激推！雲林斗六人氣美食TOP6，多種魷魚羹、植物系咖啡廳、熔岩起司馬鈴薯漢堡一次滿足你！ 2022日月潭萬人泳渡開跑！「日月潭必吃美食」推薦，阿薩姆豆乾刈包、邵族白鰻棍米糕在地美食別錯過 【2022中秋烤肉包推薦】中秋在家烤肉必備人氣烤肉包，頂級燒肉組、特選牛排絕對香爆左鄰右社！ 漢堡控注意！精選6間肉汁滿滿的超大美式漢堡，牛奶糖醬漢堡、巨無霸六層漢堡、柚子鱈魚堡，每一口都是精華 高雄瑞豐夜市10大熱門美食！烤鴨夾餅、麻辣臭豆腐、爆漿蔥汁包、濃醇香紅茶牛奶老饕必吃！ 【我好飢渴】10間台北特色酒吧盤點！當鋪酒吧、追夢人酒吧、賭場風格奢華酒吧、會員限定高質感酒吧超舒壓