大叔健身20年，停練三個月，身材竟胖了一圈| 天天要聞
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但想要"毀掉"它，卻是輕而易舉的，你只需要懈怠訓練一段時間，就會發現胸肌"罩杯"開始變小；肱二頭肌沒有之前大塊；腹肌也開始整合成一塊了。
用"百年累之，一朝毀之"來形容健身停練後的狀態再合適不過了。
對於健身者來說，一身肌肉來之不易。
但想要"毀掉"它，卻是輕而易舉的，你只需要懈怠訓練一段時間，就會發現胸肌"罩杯"開始變小；肱二頭肌沒有之前大塊；腹肌也開始整合成一塊了。
用"百年累之，一
