為什麼我們需要朋友？慎選合適的群體建立「歸屬感」

馬斯洛的需求層次理論是心理學上的動機理論，將人類的需求分為五個等級，通常以金字塔裡的階層來呈現。

金字塔底層的需求要先得到滿足，才會追求較高階 ... 分享 分享 pinterest email share-more 精選轉貼 發表於2021年1月23日12:00 馬斯洛的需求層次理論是心理學上的動機理論，將人類的需求分為五個等級，通常以金字塔裡的階層來呈現。

金字塔底層的需求要先得到滿足，才會追求較高階的需求。

由下而上的需求分別是生理需求、安全需求、愛與歸屬的需求、自尊的需求，頂端則是自我實現。

 自我實現是指一個人在創意、智識或社會方面的潛力得到全面發揮，而就我個人的定義，則是你明白憑著自己的能力，你可以拓展自己，做到更多事。

基本上，你了解去追求心目中的「大事」的時候到了。

  每個人都有能力，也會想要追求較高層次的需求，朝著自我實現的層次發展。

可惜，這樣的旅程有時會因為沒能滿足底層的需求而受挫。

所以，以大白話來說，如果你沒有食物或住處，就會很難走向世界，成就你的「大事」。

▲PhotoSource 但是現在，我要來談第三個需求，也就是對愛與歸屬的社交需求。

為了免除憂鬱與焦慮之類的問題，讓一個人覺得自己擁有別人的愛與接納是很重要的。

但是要認清你滿足這項需求的方式，是否有助於你成功。

你選擇了合適的群體來建立歸屬感嗎？這群人會協助你揮灑全部的潛能嗎？ ▲PhotoSource 我永遠都記得十幾歲的時候，有四年時間都在尋找自己的身分認同，想找出自己不會格格不入的地方。

對我來說，關鍵性的一刻應該是我判斷自己應該做一個哥德族（註）的時候，因為我的朋友們都屬於這個族群。

我們會在倫敦的康登市場（CamdenMarket）閒晃，挑選有鉚釘的頸圈式項鍊、寬大的超脫樂團（Nirvana）帽踢跟黑色眼線筆。

我在進入「哥德族」階段之前，則是「桃紅色過膝褲搭配巨無霸的圈圈耳環」階段。

真相是，要是大家都穿垃圾袋，我也會照穿不誤。

註：Goth：喜愛哥德式搖滾樂，穿著黑色服裝、化上白色妝容的次文化族群。

▲PhotoSource 我非常害怕引人注目，怕跟別人不一樣，怕覺得不被人接納。

我也完全認同十幾歲正是探索的階段，那樣的行為是完全沒問題的。

但對我來說，我主要是想要從眾，渴望成為群體中的一員。

我年紀愈大，愈變本加厲，原先只是跟大家穿戴相同的服飾，之後就變成吸食跟別人一樣的毒品。

研究一再顯示，同儕對我們生活的影響力極為強大。

一不小心，想要歸屬感的需求會讓我們誤入非常黑暗的境地。

▲PhotoSource 在成為企業家之前，我從事業務工作，每天在各個客戶家之間奔波的時間，長達幾個鐘頭。

我聽膩了廣播上千篇一律的老歌，便一腳踏進有聲書的世界。

我義無反顧地迷上了美國企業家與勵志演講師吉姆．羅恩。

我會消磨幾個鐘頭，只是舒舒服服地在車上聽他說話。

我萬萬想不到，與一個死人共度這麼多時間，會給我這麼大的滿足。

那時我踏出了第一步，漸漸真心相信自己擁有改變人生的力量。

▲PhotoSource 那時烙印在我腦海的觀念之一，是看看跟我們相處時間最長的五個人是誰，我們就是這五個人的合體。

我們只是互相連結的能量球，與我們最親密的人（不見得是空間上的距離）會在能量上深深影響我們，也會影響我們的情緒及我們如何過自己的人生，這是完全合理的。

比方說，假如你周遭的人都對伴侶不忠，覺得出軌無傷大雅，那你大概會受到他們的影響，出現相同的行為。

如果你跟每個週末都出門喝酒的人往來，你八成也會跟他們一樣。

跟錯誤的友伴廝混，會對你的幸福與成功造成細微卻長久的影響。

想要融入群體、被人接納是人性，我們都下意識地遵循自認為保險的作法。

這麼做是為了得到歸屬感，也顧不得身邊那些人的行為舉止，是否會防礙我們成功。

我們都有自己思考的能力，儘管如此，我們可能不自覺地恪守體制的規範，奉行身邊那些人的規矩。

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