[問題] 下背的訓練。 - musclebeach | PTT消費區

關於下背肌的訓練，爬了文，看完精華區， 似乎只有羅馬椅和硬舉這兩種是比較針對下背肌的訓練， 因此想問 ... 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◇ From: 122.121.204.9. Togglenavigation PTT消費區 看板列表 熱門文章 最新文章 首頁 musclebeach [問題]下背的訓練。

[問題]下背的訓練。

看板 Musclebeach 作者 xul33 時間 11-24 留言 0則留言，0人參與討論 推噓 0  ( 0推 0噓 0→ ) 討論串 2 關於下背肌的訓練，爬了文，看完精華區， 似乎只有羅馬椅和硬舉這兩種是比較針對下背肌的訓練， 因此想問說，是否有可以在家就可以簡單做的下背肌訓練方式。

謝謝回答。

-- ※發信站:批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆From:122.121.204.9 ‣返回musclebeach看板 完整討論串 >>[問題]下背的訓練。

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