腰間肉甩不掉？就靠5大絕招打造A4腰！ - World Gym Blog

運動, 瘦身 | 10 分鐘閱讀 年紀大於25歲的你，是否發現因為久坐辦公室，「腰間肉」纏上身？真的是「歲月不饒人」，因為新陳代謝在25歲過後，代謝率逐年下滑13%，想繼續保持好身材，就靠這5招動作，跟腰間兩旁的贅肉說掰掰，打造完美螞蟻腰！ 每當想穿美美的緊身洋裝或是低腰牛仔褲，卻發現腰間肉溢出來嗎？不只是美觀問題，也和健康有關，快下定決心、把肥肚剷除！ 越來越多研究顯示，腰圍能代表一個人腹部內深層脂肪有多少，進而得知罹患全球新興流行病「新陳代謝症候群」的機率；但，你一定會思考，正常腰圍範圍是多少？自己是否有超過呢？快跟著小編的資料整理，自我檢視。