[心得] 花了九個月甩肥宅奶

作者 sliverju (感覺痛苦代表成長) 看板 FITNESS 標題 [心得] 我的三個月減脂生活 時間 Thu Aug 30 ... 【行前準備】 在訂立計畫前，自己跑遍了PTT幾個跟瘦身...

小妹先前從體適能板上的資源受益良多，決定來分享這漫長的減脂歷程希望 ... 國中參加女籃，雖然是板凳球員，但訓練的關係活動量還算大食量也開始超越 ...

2018年4月4日- [心得] 半年減脂6%的珍奶泡芙女... 當下其實滿挫折的第二個月我終於開始飲食控制了畢竟大家都說飲食7分運動3分... 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc. ) .

去年六月決心參加公司的減肥比賽，至今已經減掉15公斤，體脂肪減了14.9％，肌肉量增加1.7公斤，成果還算滿意。因為之前過胖，我一直以來覺得我是「女 ...

基本資料性別：女年齡： 25 身高：157 體重：64 BMI：26.5 體脂率：42.8 （生理期前） 基代1176 三餐內容早餐： 不吃午餐： subway 6吋鮮嫩雞柳+統一無糖高纖豆漿/...