最後3公斤怎這麼難減！醫：不吃反而愈減愈肥| 健康瘦身| 瘦身 ...

許多肩友在五十肩擴張術精準治好後，便想迎向更美好的第二人生，「體態」便是第一要務！身體過重，造成的除了膝關節容易退化以外，還有數不清的內科問題，想必各位肩友一定都很清楚，我就不多說了。

今天要聊的，是奮起運動後，發現「最後三公斤」真的好難減！明明剛開始減重時，都可以很無痛的照進度下降體重，怎麼最後這麼難，只要三公斤啊！2000年有個有趣的研究，研究發現，每天吃超過1000大卡者，若是減重前的體脂為40公斤，則每減少100g，其中只有20g(0.2)是肌肉，但若是體脂為10公斤，減的每公斤，都有一半是淨體組織（肌肉、內臟）（0.5)，換句