進行臥推時不要刻意學會大幅度拱背小心造成腰椎的運動傷害 ...

1 進行臥推時不要刻意學會大幅度拱背小心造成腰椎的運動傷害 2 讓訓練更加靈活流暢的Reebok運動褲系列 3 透過健身對抗腦麻痺，SteveAlexy：我是身障，但不是廢人 運動星球 進行臥推時不要刻意學會大幅度拱背小心造成腰椎的運動傷害 2019-03-12 知識庫 健身 胸部肌群 運動傷害 槓鈴 啞鈴 大家都知道在健身房最基本的練胸動作，就屬臥推這個動作最常使用，無論是使用槓鈴、啞鈴或是機械式器材，都可以看到許多人採用「大幅度