晨跑太痛苦？堅持早起15天，我的生活出現這些改變| PTT新聞
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所以，早上起床運動的學說正是建立在這樣的基礎之上——因為體內肝醣含量較少，身體會比較快地啟動有氧系統的代謝，從而開始燃燒脂肪。
當然，我自己的體會是 ...
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