常見外食熱量表,高熱量食物一覽表 - 五行蔬菜湯
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我們身體需要食物中的營養素來維持生命。
這些營養素是醣類、脂肪、蛋白質、維生素和礦物質。
日常活動的體力來自醣類和脂肪所產生的熱量。
蛋白質是人體生長發育與新陳代謝的必須原料。
維生素與礦物質可以調節生理作用。
1份10個1碗3隻1個BMI ＝體重（公斤）÷身高（公尺）÷身高（公尺）
女性體重過輕： BMI ＜ 18.5
女性理想體重： BMI 18.5 ～ 24
女性體重過重： BMI 24 ～ 27
女性肥胖： BMI ＞ 27
