研究：喜歡吃高熱量食物嗎？可能是睡眠不足引起的！ | Heho ...

訂閱電子報享好禮，豐富的內容、正確的健康資訊，還有 Heho 獨家優惠在裡面喔！在生物進化史上，當遇到危險或資源缺少時，會開啟囤積能量的生存模式；在人體中會觸發一連串的代謝反應來應變危險。

例如：在遠古時代，遭逢天災或敵人攻擊時，會有睡眠不足的狀況，會觸發身體的調控機制，使人有機會就攝入熱量，囤積脂肪，以備不時之需。

但上述所提的調控機制，在現今科學鼎盛的時代，卻會讓人過量飲食，變得肥胖；而國際期刊《臨床內分泌與代謝雜誌》《JCME》和《歐洲臨床營養學雜誌》《European Journal of Clinical Nut