5種高熱量食物但減肥的你更應該吃！ | 健康瘦身| 瘦身| 元氣網
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對減肥者來說，控制卡路里攝取的確是減重根源，但這並不意味著，你一定得用熱量多寡來定義這個食物該不該吃。
事實上，營養學家說，某些高卡路里食物，對你的減重之路反而有幫助。
酪梨營養學家說，三分之一的酪梨有80大卡、近20種維生素，還有3克纖維。
這個高熱量水果（被分類為漿果）含高量鉀（有助去脹氣），還有豐富的不飽和脂肪酸，加上高纖，能大大增加飽足感，減少對食物的渴望。
營養學家建議，把酪梨加入減肥膳食計畫最好的吃法，是與炒蛋（scrambled egg）配對，當然還要來杯咖啡。
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