保持身心健康的方法作文1200字（通用30篇） - 优文网

保持身心健康的方法作文1200字篇2. 人们都说，运动有益健康，事实是否真的是这样。

今天，就让我们围绕这个话题进行探讨与研究吧 ... 200字作文 优文网>优秀作文>作文>200字作文>保持身心健康的方法作文1200字 我要投稿 投诉建议 保持身心健康的方法作文1200字 时间：2022-07-2611:54:20 200字作文 我要投稿 完整小学作文写作方法指导 推荐度： 保持微笑的英文演讲稿 推荐度： 水土保持工作计划 推荐度： 灭鼠最佳方法 推荐度： 身心健康自我评价 推荐度： 相关推荐 保持身心健康的方法作文1200字（通用30篇）　　在平凡的学习、工作、生活中，说到作文，大家肯定都不陌生吧，作文一定要做到主题集中，围绕同一主题作深入阐述，切忌东拉西扯，主题涣散甚至无主题。

那么，怎么去写作文呢？下面是小编整理的保持身心健康的方法作文1200字，仅供参考，希望能够帮助到大家。

　　保持身心健康的方法作文1200字篇1　　在这科技爆炸的时代，建筑工程声，繁忙的道路上的车笛声，街道上人们对着手机的交谈声，都已成了围绕在人们耳际的旋律。

成人，都忙着工作，赚钱养家；学生都拼着读书，温习考试；孩子则顾着滑手机，看电视玩游戏。

他们都几乎废寝忘食，而忽略了生命中的无价之宝――健康。

　　健康犹如发电厂，有了它我们才有动力向前；健康犹如圆珠笔，有了它我们才可改写人生；健康犹如三角铁，有了它我们才能为生命之曲加上点缀。

要保持身心健康的方法包罗万有，但其中最重要的便是照顾饮食。

高智慧的研究学家为大众定下了食物金字塔的规律，人们只需日夜按照“塔”中分配好的食物分量进行食用，便可以保持身心健康，例如，我们应该少吃油腻的食品，因为它将造成肥胖；我们该适量吃肉类，因为它可以使身体茁壮成长；我们该多吃碳水化合物，因为它提供日常体力。

当然，多吃蔬果也是不可缺少的，它可以促进身体的免疫系统。

因此，食物金字塔可指引我们向往健康的身心发展。

　　流水不腐，户枢不蠹，动也。

运动也是保持身心健康的“良药”。

根据科学家的研究指出，人类一星期最少必须运动3小时，每日平均45分钟即可。

物极则反，器满则倾，运动必须适量，不可一味为了促进身体健康而毫无节制地拼命运动，这将造成身体的损害，得不偿失。

当然，在运动之前，我们也需要热身，进行伸展运动，以避免四肢器官受到不必要的伤害，酿成不堪设想的后果。

在运动的过程中，汗液会通过毛孔吧毒素及废物排出体外，同时也促进新陈代谢的功能。

　　此外，睡眠在保持身心健康中也扮演着重要的角色。

人们在一日之计花尽了精神与体力，之位过上充实有意义的一天，而睡觉这事感觉上毫无意义，但它却意义非凡，意义重大。

此话怎讲？人的一生有三分之一的时间都花在睡眠上，在这过程中，身体器官会休息，进行自我修复，而此时便是肝脏工作的最佳时刻。

晚上11时至2时，脾肝会帮助身体过滤毒素。

基本上，人一天需要7至8小时的睡眠时间。

唯有通过睡眠及充足的休息，体力精神才能完全恢复，为迎接新的早晨做好准备。

当然，水所以载舟，亦所以覆舟，所以睡眠时间要适量，否则不仅不能达到最佳效果，还会“事倍功半”。

　　为了保持身心健康，自身的日常习惯及生活环境也必须多加注意。

尽可能避免结交损友，并远离抽烟，灌酒，吸毒，滥交等恶行。

正所谓：“出淤泥而不染”，无论身边的亲友如何，我们都不可被他们的“污秽”所影响。

不仅如此，生活环境也会影响个人健康。

我们必须时时刻刻确保居住场所的整洁及个人卫生。

例如，多洗澡，饭前洗手，确保积水盆倒摆等。

要记得橘生淮南则为橘，生于淮北则为枳的道理。

预防胜于治疗，定时进行身体检查也是重要至极的。

　　水，是大自然的来源，生命的根本。

人不可以没有它，因为它可以帮助人类保持体温，促进新陈代谢，解渴等种种活动。

　　结论是，为了确保自身的健康，我们必须无条件服从上述的方式，同时也要适当地保持身心健康。

俗语说：“度身而衣，量腹而食”，无论什么事，我们都应该适可而止。

　　保持身心健康的方法作文1200字篇2　　人们都说，运动有益健康，事实是否真的是这样。

今天，就让我们围绕这个话题进行探讨与研究吧！　　就围绕我来说吧！每天吃完晚饭，都要和爸爸妹妹一起去柏油路上散步，乡下的山风吹拂这我的头发，哇！真爽啊！哦！差点忘了，我又扯开话题了。

饭后运动，对身体不好，这会减少你体内胃液的分泌，进而，难以消化食物，促进你肚子的疼痛，但像我们这样，饭后散步就没神马关系了！如果以我的观点来看的话，运动最好的时间是在早上，早上运动会促进你肚子分泌胃液的速度，从而让你胃口大开，多吃早饭，补充了你全天对营养吸收的百分之三十，增强身体的免疫力，从而少生毛病。

不但如此，运动还可以减少堆积在你体内的那一层脂肪，如果用通俗的话来讲的话，就是可以减肥，还可以增加你的肺活量。

运动虽然是个“宝”，但如果剧烈运动的话，那这些运动带来的好处就大打折扣了，剧烈运动会使你的心脏承受不了这种心跳，承受不了这种压力，从而呼吸困难。

像我们学校刚刚举行了运动会，长跑运动员刚跑完800米，那个不是气喘吁吁、汗流浃背，这就是剧烈运动的表现。

　　运动有益健康，剧烈运动会伤害身体。

总的来说，运动有“善良”的一面，也有它“邪恶”的一面。

请大家记住我的话，全民运动起来！　　保持身心健康的方法作文1200字篇3　　细查，校园内暗藏一大批夜猫子。

其基本特征为：上课时精神不振，不听讲，嗜睡多梦；下课直接趴在课桌上呼呼大睡；晚上就寝慢，躲在被窝里玩手机，一玩就是一个通宵。

走在路上，时不时听到三两成群的几个同学边走边谈论网游与娱乐新闻。

　　就此现象的出现，我们就应该认识到网络对我们的危害。

由于网络便利促使学生党迷上了手机。

而手机对人体的危害也是数不胜数长时间看屏幕会导致用眼疲劳，视力下降；长时间低头会使人患颈椎病再者说了，由网络引起的危害可不只这些。

时有某学生因迷恋上网缺钱而离家出走，偷盗抢劫，甚至砍杀家人的报道让人心惊，学生过度上网而猝死的消息令人心碎。

一个孩子的消失对于一个家庭有多大影响，我相信大家不会不知道！而青少年的未来就代表着一个民族一个国家的未来。

少年强，则国强的道理大家都懂，所以说由网络的危害引发的蝴蝶效应更是令人惊悚的！　　面对此情此景，我们不免会产生多个疑惑：造成这一系列恶果的幕后杀手到底是谁？在二十一世纪的今天，又为什么会出现这类情况？在我看来，这是由多重原因组成的。

受害者的身份是学生，这说明现在部分学生极度缺乏自制力，抗诱惑能力太弱。

尤其是处于青少年阶段的我们，对外界新奇事物充满了好奇心。

自然控制不住自己心中的欲望，无法克制住自己的行为。

　　与此同时，我认为家庭也是其中的原因之一。

只有良好的家庭教育才能从根本上杜绝因贪玩、上瘾而造成的危害。

倘若一个家庭对于孩子的教育不够严格、不够全面，那么这将是这个家庭埋下的隐患。

而青少年能自由出入网吧，网络上假恶丑的东西横行，由此我们不难推测国家、社会对此并没有尽到应尽的责任。

既没有起到未雨绸缪的作用，也没形成约束的体系。

不得不说这就是其危害的根源啊！　　面对来势汹汹的网络危害，为确保青少年的身心健康，我们又应该怎么办呢？　　首先，应使青少年形成一个正确的人生观、价值观、世界观。

只有一个健全的人才能避免出现此种情况。

其次，应正确面对现实，做到不沉溺网络虚拟世界。

以免因此而荒废学业。

再者，应摆正心态，做到不受不良信息和网络犯罪的影响。

　　一个现象既然出现了，想要阻止、避免就必须有国家、社会的支持。

因此，我认为国家应颁布法令、出台政策以此来镇压坏现象，从而增强青少年对网络危害的意识，保障青少年的身心健康。

　　总而言之，我们应以百分之二百的决心去抵制网络危害，成为一个身心健康的人。

　　保持身心健康的方法作文1200字篇4　　网吧――一个美丽的陷阱，使许多学生丢魂失魄，丧失意志，无心学习，前途废弃。

　　我们学校开了电脑课，在学习中，我们认识了电脑并熟悉网络，在那里，我们可以尽情的查阅资料，并学习。

在老师的指导下，我们学会了许多知识，随着老师，我们也正确地认识电脑，和电脑“交朋友”，电脑让我们这些青少年“足不出户，尽知天下事”。

　　二十一世纪是一个充满竞争的信息时代，互联网以其丰富的内容、开阔的眼界，呈现给我们一个美丽而精彩的崭新世界。

但是网络这把“双刃剑”，也给我们带来了巨大的负面影响，网络上既有健康美好的事物，也有低级庸俗的内容，一些青年少自控能力较差，难以抵制有害信息的侵蚀，沉迷在网络里，不能够自拔。

　　他们沉迷于网聊、网络游戏等虚拟的世界，脱离现实，厌学、逃学，甚至走上犯罪的道路。

为了能玩游戏，有的向家人撒谎要钱，有的甚至把手伸向家里或邻居家中……　　当你们进入网吧，沉浸在虚拟的世界中时，是否意识到那里危机四伏呢？下面一组资料更是骇人听闻：重庆永川市一名15岁的男孩因与一名17岁的男孩上网聊天发生争执，而后17岁的男孩将另一男孩刺死。

　　陕西市一名少年因连续长时间上网，吃饭在上网的地方吃一碗方便面，喝一杯白开水，就接着上网，就因为这样，疲劳过度而死。

　　我听了这些故事，万分感慨，网吧啊，你仿佛是一张巨大的蜘蛛网，网住了无数风华正茂的青年；你犹如一个十恶不赦的恶魔，吞噬了多少青少年远大的理想；同学们，不要沉迷在那飘渺虚拟的世界中虚度光阴；网络，不是你的乐园，不要沉迷在网吧里，远离网络，抵挡诱惑，告别网吧，做一个身心健康的有志少年！　　保持身心健康的方法作文1200字篇5　　儿子3岁时，我们一家三口还挤在20多平方米的集体宿舍里。

他生性胆小，在我们专为他做的小床上睡不到半个晚上，就哭闹着又钻进了我们的被窝里，不管我们怎么哄，他就是死活不愿睡他的新床。

　　结婚第二年，妻就生下了儿子，取乳名“康康”，意思是希望儿子健健康康成长。

那时，因经济拮据，我们没有给儿子请保姆，由我和妻子轮流看护。

一边上班，一边看孩子，各种艰辛就不用多说了。

但我们的辛苦很值，因为儿子的到来，给我们夫妻的生活增添了欢乐。

随着孩子的成长，我们也享受到儿子康康带来的“烦恼”。

　　儿子3岁时，我们一家三口还挤在20多平方米的集体宿舍里。

他生性胆小，在我们专为他做的小床上睡不到半个晚上，就哭闹着又钻进了我们的被窝里，不管我们怎么哄，他就是死活不愿睡他的新床。

当我们把他的小床安放在我们的床边时，他也不屑一顾。

没办法，看在他哭得可怜的份上，只好姑息迁就，让他恋着我们的被窝。

每天晚上，儿子在妻重复多次的故事里，让妻抚摩着他的小脚丫静听入睡。

这是儿子每天必修的功课。

此时我也像听了催眠曲一样，早已哈欠连天，没有了激情。

　　没料想到，一天晚上，儿子白天玩困了早早就睡了。

那天，恰好我出差半月刚回来，我和妻按捺不住相思之苦，在昏暗的床头灯下“翻云覆雨”。

岂料刚及高潮，突然听见儿子的哭声，“不好，儿子醒了”，妻低声道。

我心里说：儿子你醒得不是时候。

再侧头一望，儿子不知什么时候已坐了起来，睁着一双大眼睛，在我们旁边边看边哭着。

我急忙尴尬地草草收兵，心想这回“真是丢人丢到家了!”平常我们夫妻俩的性生活都很检点，没想到这回却让儿子撞上了，够糟糕的。

不过我们很快镇静下来，开始想方设法“哄”儿子。

　　儿子终于停止哭闹了，他对我说：“爸爸，你坏，你打妈妈!”见儿子如此说，我总算松了一口气，轻轻地说：“康康乖，爸爸没有打妈妈。

”儿子抹抹眼角的泪水说：“打啦，我看见的!你为什么要打妈妈?”看见儿子的倔劲，好像今天晚上不老实交代，怕是难以过关了。

但我们又怎么向儿子解释呢?胡编乱造蒙混过关，岂不又是一个“狼来了”吗?在谎言影响下，儿子的健康心理会造成畸形的扭曲;如果来个实话实说，如实向儿子讲述“夫妻生活”，可儿子太小又难以理解，准以明白，搞不好反而弄巧成拙，加深儿子的好奇心理。

　　我和妻子你看看我，我看看你，为一下子未能找到妥善处理的办法而发愁。

突然间，我想起曾给儿子讲述过的那个“将魔鬼打入地狱”的童话故事，刚起个头就被妻制止：“莫吓唬康康。

”她把儿子抱到自己身边，问道：“康康乖，你听不听妈妈的话?”儿子点点头：“我听妈妈的话。

”妻格外平静地说：“刚才爸爸不是打妈妈，是妈妈的身体不舒服，需要让爸爸给按摩一下才会好。

这就像你平时睡觉，要妈妈给你按摩小脚丫一样。

”妻这番话一下提醒了儿子，他立刻吵着：“妈妈，快点按摩脚丫丫，我想睡觉。

”在妻的轻轻按摩下，儿子不一会儿就睡着了。

　　事后，我们意识到，儿子在一天天长大，我们要做好充分的物质和精神上的准备，以备日后儿子成长的拷问。

　　儿子7岁时，有一天，他突然对妻的纹胸感兴趣，趁没人注意时，他将妻放在床上的纹胸小心翼翼地拿起来，左瞧右瞧，放下去又拿起米，反反复复，就像小花猫在做玩弄老鼠的游戏。

当妻回过头时，儿子像是被电击了似的将手赶紧缩回来，那张小脸憋得通红，惊慌得手足失措。

其实，儿子的一举一动早已被在梳妆台前梳头的妻通过镜子看得一清二楚。

对此妻没有大惊小怪，而是耐心地和儿子进行交流。

　　“康康，你刚才干什么?”“没有干什么?”“妈妈平时是怎么教你的，你有什么疑惑的问题不跟爸爸妈妈说跟谁说呢?没关系的，你刚才是在看妈妈的纹胸吧?”“是的，我只是不知道这是干什么用的。

”“这是妇女的日常用品，你小时候吃过妈妈的奶，对不对?这个纹胸就是用来托住乳房的。

这样走路轻便，也可以健美，女孩子长大都要用。

当然，男孩子是用不上的。

”“妈妈，你这么一说我就懂了。

”“以后你有什么弄不清楚的问题可以向我们提，没有必要感到神秘，难为情的。

”妻微笑地对儿子说道。

和妻的这一番交流，儿子不仅没有感到难堪，还使他的好奇心得到了满足。

　　儿子快满10岁时，我们去他小姨家吃宝宝的满月酒。

在归来的路上，儿子就迫不及待地向我们提出了一个所有的孩子都会提出的同样问题：“爸爸，我是从哪里来的?”我敏锐地感到，在这个问题上再对10岁的孩子遮遮掩掩，恐怕是有些不合适的。

于是，我决定对儿子“实话实说”：“康康，你是我和你妈共同培育出来的。

”“用什么来培育?”儿子睁大眼睛。

“用胚胎，也就是生命的细胞。

”我一本正经地说道。

“我原来是个胚胎?”儿子感到很意外。

“是的，你是由两个细胞组成的。

就像植物一样，只有雄花的花粉经过飞虫传送到雌花后，才能结出果实。

爸爸这朵花的细胞送给了妈妈那朵花的细胞，彼此结合，就开始在妈妈的子宫里经过10个月左右的时间，长大了，装不下了，果实就落下来了，这就是你。

”　　儿子满意地点点头。

儿子10岁生日时，我们送了一套大型科学漫画丛书《漫游科学世界》给儿子，其中就有他特感兴趣的人体奥秘。

当时，儿子接过书高兴得不得了。

　　当然，我们对儿子提出的问题也并不总是“无话不说”。

有一天，我正准备去换煤气，儿子跑过来指着手里的报纸“爸爸，这是什么意思?”当时，我不想回答这个问题。

因为我觉得，解释这个问题对只有10岁的孩了来说，似乎有些为时过早。

我答非所问地对儿子说：“康康，你把这个煤气罐提下楼好吗?”儿子像是不认识我似的，两眼盯着我看：“爸爸，你今天是怎么啦，我年纪这么小，怎么能提得动这么重的煤气罐?你又不是不知道。

”　　我笑了，对儿子说：“这就对了。

你还小，当然提不动这个煤气罐。

同样如此，有些问题，对你这个年龄段的孩子来说，肯定是理解不了，消化不起，也无法一下子弄明白的。

所以，对什么是这个问题，你现在只要懂得这是一种可耻的犯罪行为就行了。

其余的暂时让爸爸替你收藏，等到你长到能够理解这个问题的时候，爸爸再来告诉你，你说可以吗?”儿子对我的请求表示理解。

若干年后，当我重提这个问题时，儿了说他早已从有关书籍中得到了正确答案。

　　总之，为了孩子身心更加健康的成长，父母对待孩子的提问就是要用孩子能理解的方式去讲解，既不能让孩子失去探索的精神，又不能随便糊弄孩子的问题。

　　保持身心健康的方法作文1200字篇6　　近几天，我自己，被牙痛摧残得不成人样了。

牙痛，早已比较严重的，为我们的生活产生了很多的不良影响。

我很难过，我居然让自身变成了一个什么都做不来的人。

自然，处于痛楚中的我，难以再想别的的难题。

时时刻刻都是在痛疼中，而到医院，也是在害怕中渡过。

我对那样的自身，觉得十分的心寒，心里也是很难过。

　　病痛也是教