日醫大推「漸進式肌肉放鬆法」 趕走不安、煩躁、情緒低落 ...

本網站使用Cookies以便為你提供更優質的使用體驗，若您點選下方"我同意"或繼續瀏覽本網站，即表示您同意我們的Cookies政策，欲瞭解更多資訊請見 隱私權政策 點我收藏在讓身心力量放鬆的方法當中，其中一個就是由雅各布森（EdmundJacobson）博士所發明的放鬆法。

這是廣為世界所使用的方法，全名稱做「漸進式肌肉放鬆法」。

延伸閱讀：日醫教你吃對水果！覺得壓力大就來杯番茄汁紓壓 早上喝番茄汁吸收率最高    日本國立精神暨神經醫療研究中心認知行動療法中心所長大野裕指出