以漸進式阻力肌力訓練改善老年人的身體功能| Cochrane
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老年人的肌力通常會隨著年齡逐漸喪失，肌力降低及其所引起的無力，表示老年人執行日常活動的能力較可能出現問題，也較容易跌倒。
漸進式阻力肌力訓練 (progressive resistance training, PRT) 是一種鍛鍊，接受訓練者以對抗某種阻力的方式，鍛鍊自己的肌肉。
所施用的阻力強度，會隨著受訓者的肌力增強逐漸增加。
漸進式阻力肌力訓練通常1週進行2至3次，利用運動訓練器械、自由重體或彈力帶，進行中度至高強度的訓練。
本次文獻回顧旨在檢
