你的蛙式總是游不快？訓練蛙腳重新掌握推動力｜動一動don1don
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無論是開發水下殺手級的海豚踢腿，還是提高自由式的踢腿能力，擁有結實且狀況良好的雙腿都可以幫助你游得更快。
蛙式仰賴踢腳，根據運動學 ...
想要擁有強而有力的蛙腳，但不知道從哪裡下手練習？這是在兩屆奧運蛙式運動員Mike Alexandrov訓練提高踢蛙腳效率的方法。
無論是開發水下殺手級的海豚踢腿，還是提高自由式的踢腿能力，擁有結實且狀況良好的雙腿都可以幫助你游得更快。
對於蛙式運動員而言，擁有強而有力的蛙腳比蛙手更為關鍵，即使其他泳姿的踢腳僅為前進動力的一小部分，但蛙式仰賴踢腳，根據運動學分析，蛙腳在游
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蛙式踢腳的用力與跑步類似,是往後蹬;但自由式踢腳是由大腿和臀部帶動,腳掌要壓平, ... 再強調一次,蛙泳者學自由式最大的問題是用小腿踢水,由於支撐點在臀部,小腿 ...
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我會蛙式的基本動作也會換氣，但總是游不快，情告訴我問題並教教我正確的，請不要太複雜，簡潔有力就好.
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