《全身激痛點地圖：你真的知道疼痛的根源嗎？》不可忽視的 ...

屁屁無力，除了會造成屁股痛、坐骨神經痛以外，還會使得膝蓋酸軟、跑者膝、腰酸及骨盆前傾、椎間盤突出等問題。

請繼續往下閱讀有個簡單的測試你的臀中肌有無「失能」。

右側單腳採地下蹲。

正常狀況下，骨盆應該還是水平無傾斜的。

正常如左側，表示你的右側臀中肌（踩在地面的那腳）有在正確工作（發力）中。

如果沈睡中，右側臀中肌拉不住骨盆，導致骨盆上揚飄起來，膝蓋會自主往內打而角度過度，造成內側韌帶、膝關節軟骨加速磨損的問題。

你是否曾經看過有些人走在路上，屁股擺來擺去很招搖嗎？除