千萬不能亂擠！長痘痘是「身體在排毒」 調養體質能減少毒素 ...

痘痘是毒素，治「青春痘」先排毒 ... 一般來說，我們的身體會透過流汗、大小便、月經、皮膚或內臟這幾個管道來排毒，但現代人生活養尊處優，流汗機會 ... 回首頁 facebook Line Twitter 複製連結 ETtoday新聞雲 > 鍵盤大檸檬 2019-11-0217:30:00 大檸檬好夥伴 文／張若偉（中醫師）、NellieLin（媒體工作者） 痘痘是毒素，治「青春痘」先排毒 青春痘的醫學名稱是「痤瘡」，也是俗稱的面皰。

幾乎每個姊妹在青春期的時候，都有長痘痘的經驗，那時正值愛漂亮的年紀，大家最怕鼻頭突然冒出一顆又大又紅的痘痘的時候，被暗戀已久的白馬王子撞見囉！ 一般認為痘痘的成因是油脂分泌過剩，這雖然是一部分的原因，卻無法解釋為什麼許多非油性膚質的成年人還是會長痘痘。

所以，痘痘的產生一定還有其他原因。

首先，讓我簡單介紹一下痘痘是怎麼形成的吧！ 當毛孔周圍堆積過多老化的角質細胞，就會阻塞皮脂的通道，而過多的皮脂累積，會成為「痤瘡桿菌」的營養來源，引起皮膚發炎、紅腫、化膿，就是所謂的青春痘，甚至波及周遭的其他毛孔。

古人說「物必自腐而後蟲生」，就是這個意思。

治療痘痘時，不能只把痤瘡桿菌當作壞人，拚命想要消滅它，這樣治療效果肯定有限。

我從中醫的角度來看，認為長痘痘其實就和流鼻水一樣，是身體的一種症狀，也是一種「排毒」方式，成人型的痘痘更是如此。

一般來說，我們的身體會透過流汗、大小便、月經、皮膚或內臟這幾個管道來排毒，但現代人生活養尊處優，流汗機會不多；生活習慣不良，大小便容易失調；女性子宮機能普遍低落，導致月經異常，身體的排毒需求，只好加重落到皮膚上了。

當血液循環無法順利將代謝廢物送至內臟解毒，就會利用皮膚發炎的方式，把這些人體的垃圾從毛孔排出體外，痘痘就是這麼形成的。

我們從中醫的角度，再看一次痘痘的發生過程： 當皮膚老化、未妥善清潔、內分泌失調，導致毛囊阻塞，形成「血瘀」的環境。

環境污染、不當飲食，導致體內毒素過多，身體以「化火」的方式從動脈端增加血流量，企圖排出廢物，卻形成膿皰或囊腫型的痘痘。

姊妹們如果又處於睡眠不足、體力透支（中醫稱為「氣虛」），或是緊張、焦慮、生氣、不滿（中醫稱為「氣滯」），抑或是缺乏運動、身體損傷（中醫稱為「血瘀」）的情況，都會造成靜脈端的回流受阻，形成粉刺。

當動脈端輸入太多，靜脈端又回流不良，微血管的物質交換出現問題，就好像交流道出口處發生車禍，入口處的車子又不斷湧入，最後高速公路大塞車一樣。

體內廢物不斷累積，濃度低的就是中醫說的「濕」，濃度高的則是「痰」，更嚴重的話，就是所謂的「毒」。

在痤瘡桿菌的催化下，皮膚發炎、冒出痘痘，就是中醫說的「化火生風」。

所以姊妹們應該從調養體質開始，減少「毒素」的產生，自然可以解決擾人的痘痘問題！ 提醒大家，飲食上少吃冰冷、燒烤、油炸、刺激的食物，乳製品、內臟、蛋黃、有殼海鮮、肥肉、肉皮也要適度避免或減少。

生活上不可熬夜和過度勞累，養成每天固定時間睡覺的習慣，排便時間也要規律。

有便祕問題的姊妹，排便時可以順時針按摩腹部，促進腸道蠕動。

平時多熱敷、多運動，每天至少走路五千步、熱敷三十分鐘。

臉部適度清潔，不要讓頭髮蓋在臉上。

如果還是長了痘痘，千萬不能亂擠，有必要時應尋求專業醫師的治療喔！ ＊本文摘錄自《女神才知道的子宮逆齡術：張若偉醫師教妳快快瘦、月經順、養美肌、超好孕！》 作者：張若偉、NellieLin 本文由布克文化授權轉載 未經授權，請勿轉載 ►韓妝裸唇很簡單，豐潤顯色靠這支 關鍵字： 女神才知道的子宮逆齡術張若偉NellieLin布克文化子宮逆齡術子宮養生中醫痘痘毒素青春痘排毒痘痘 分享給朋友： 追蹤我們： 給本文來顆檸檬吧 今日最驚 注音輸入法壞掉！男「英文+日文+台語混打」求救　網笑翻：開創新語言了 照顧帕金森氏症母28年！孝順男至50歲仍單身　她勸兒趕緊找伴：我走了你會孤單 超誠實二手店賣耳機「狂寫4個臭字」！客見商品簡介笑瘋：到底該買還不買 今日最酸 孩子的爸是北大高材生！陸女商人13年內生下7娃：老公智商140不能浪費 低胸妹慶生遭鄰座大媽嗆：看了就討厭　「吹蠟燭影片」吸引數十萬網友朝聖 小學女生愛用「抖音」勝過LINE！日最新調查還發現：女生比男生更愛用SNS 今日最瞎 傻邊牧以為洗衣機靠「狗力運作」　幫忙洗衣背影惹網笑：天生勞碌命 日本推特掀「看名畫學台灣」潮流！　腳底按摩、熱炒超有共鳴 阿姨我不想努力了！訂房網出現「阿姨微笑自拍照」一張雙人床還附早餐 今日最宅 包裝紙盒別當垃圾丟？　空箱職人巧手打造「桌上型藝術品」還跨界合作 「簡約風房屋」看了心情很差！　創意媽媽用繽紛色彩打造「夢幻居家空間」 想跟你一起過生日！動漫迷超強DIY將角色實體化　膝蓋枕、開趴夢想全實現 今日最萌 小臘腸大志氣！超愛「咬長棍逛公園」驕傲享受路人掌聲 拍到「松鼠一家攬牢牢」睡午覺！屋主隔窗拍下熟睡小臉蛋：能看到這幕我好幸運 兩貓躺在哈士奇身上「狂曬恩愛」　單身狗眼神死：當我塑膠？ 今日最暖 戀上無家可歸者！她一見鍾情「勇敢追愛」結婚生下2孩 阿嬤每天跑便利商店領「不存在包裹」　家人揭背後原因藏洋蔥 父親染疫離世！太陽中鋒捐「整季薪水」替家鄉剛果蓋醫院 低潮嗎？快來一劑神療癒！讓鍵盤大檸檬APP帶你上雲端 最新留言 推薦閱讀 大檸檬好夥伴 分享 17歲女腳痛到不能走！家人斥「西藥都是毒」帶去看無牌中醫：癌症都能治好 不可思議的狀況太多，專業人士和旁門左道都搞不清楚狀況，我和家人也越來越迷惘。

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