運動完乾擦汗為何痘痘冒不停| 皮膚| 科別 - 元氣網

皮膚科醫師提醒，乾毛巾可把身體多餘水分擦拭掉，但汗水分泌出來的鹽分、蛋白質仍留在身上，仍可能刺激皮膚，建議流汗後用濕毛巾擦拭，能降低長皮膚痘痘、 ... 親愛的網友：為確保您享有最佳的瀏覽體驗，建議您提升您的IE瀏覽器至最新版本，感謝您的配合。

✕新聞網陽光行動有設計有行旅我的新聞 快訊「沒有實質效果」指揮中心即起取消實聯制udn/元氣網/科別/ 皮膚運動完乾擦汗為何痘痘冒不停分享分享留言列印A-A+2019-08-2709:15聯合報記者陳雨鑫／專題報導夏季來臨，不少人夢想在泳池畔大秀身材，積極健身，運動後汗流浹背，便以「乾毛巾」擦拭汗水。

皮膚科醫師提醒，乾毛巾可把身體多餘水分擦拭掉，但汗水分泌出來的鹽分、蛋白質仍留在身上，仍可能刺激皮膚，建議流汗後用濕毛巾擦拭，能降低長皮膚痘痘、毛囊炎的機會。

開業皮膚科醫師蔡依倫表示，夏季是痘痘、毛囊炎好發的季節，毛囊炎是指皮膚表面皮脂分泌旺盛，使皮膚受到刺激，導致毛囊阻塞或是細菌滋生造成發炎，最常見的部位在前胸、後背、屁股。

常見毛囊炎成因，是平常未適度保濕，或過度清潔傷害皮質層、生活作息紊亂等。

蔡依倫說，有些患者不習慣在流汗後更換衣服或徹底擦拭，讓汗水中的鹽分、蛋白質刺激皮膚，同樣容易長出毛囊炎或痘痘。

乾毛巾只能吸走多餘水分蔡依倫說，流汗擦汗，不少人習慣用乾毛巾，但乾毛巾只能吸走多餘的水分，擦不太掉汗水中的鹽分以及蛋白質，建議最好用濕毛巾擦汗，或是運動後盡速換掉充滿汗水的整套衣物，若可以則建議盡速洗澡。

清洗過程中，不建議用洗淨效果強的皂鹼瘋狂搓身體。

蔡依倫說，皮膚為弱酸性，過度清潔，會傷害到皮脂層，皮膚會分泌更多油脂保護表面。

另外，皮膚表面菌落不平衡，身體必須要花更大的力氣恢復，建議可以使用弱酸性的清潔用品。

不過，有些民眾皮膚很會出油，仍可以使用皂鹼清理，但必須注重保濕，記得塗抹一層薄薄的乳液。

長痘痘盡量避免曬太陽皮膚一旦出現毛囊炎或是痘痘，建議盡量避免曬太陽，在溫度高、濕度又高的環境，溫度每上升攝氏一度，肌膚出油量大約會增加10％，也讓痘痘或毛囊炎的嚴重度雪上加霜，同時，也可能引發更多部位出現毛囊炎。

蔡依倫建議，如果已經長痘痘或毛囊炎，外出時可找尋適合自己的防曬乳，盡可能不要太油；如果可以不要露出肌膚，建議可以採取物理性防曬，例如避免戴遮陽帽、避免陽光刺激。

毛囊炎長痘痘保濕出油延伸閱讀 換季誘發異位性皮膚炎，搔癢抓不停？醫提醒：7類禁忌食物少吃，這樣做有效防復發 敷完面膜精華液往身上抹醫籲2類產品別這麼做！ 天冷容易皮膚癢？醫師詳解好發原因、部位及常見症狀 身心放鬆可能加劇病情！注意4件事異位性皮膚炎患者過好年　 發熱衣愈穿愈癢？不會熱？專家曝「保暖禁忌」小心冷到 沖熱水恐越洗越糟皮膚科醫教4招有助改善冬季癢 皮膚科醫提醒口服A酸缺貨停藥「爆痘臉恐復發」 同類文章換季誘發異位性皮膚炎，搔癢抓不停？醫提醒：7類禁忌食物少吃，這樣做有效防復發早晚溫差大讓皮膚癢？專家教吃5大食物助皮膚保健被濫用的費洛蒙：標榜含有人類費洛蒙的香水其實只能吸引到母豬敷完面膜精華液往身上抹醫籲2類產品別這麼做！三溫暖不能助排毒！多數宣稱桑拿有各式益處基本上都是胡說八道你有大量掉髮擔心禿頭的困擾嗎？醫師詳解5種落髮類型及原因，圖解一看就懂威爾史密斯為妻子遭調侃動怒醫師：掉髮可長回來威爾史密斯護「落髮」妻揍頒獎人醫：「這現象」要注意奧斯卡頒獎，威爾史密斯妻光頭遭揶揄！一夕掉髮禿光一大塊發生「鬼剃頭」該怎麼辦？無法靠意志控制的汗水：當你開始滴汗時代表身體排汗效率不佳男子全身數十顆隆起物手術切除多發性脂肪瘤皮膚反映全身情緒、身體問題！膚色黃中帶黑，腎、肝出問題熬夜壓力大年輕人皮蛇發作痘痘未必是痘痘，「真的痘痘」長這樣！頭頂的亂擠可能產生驚人後遺症頭皮出油、常出現頭皮屑、甚至頭髮變細...有可能是「掉髮危機」搶救掉髮留意4大徵兆混打疫苗別擔心異膚患者應打好打滿老人臭不只是衛生問題醫提醒當心五臟六腑出毛病型男染燙髮不當引起頭皮腫痛落髮不可同時須至少隔1周白頭髮最好別拔！皮膚科醫提醒：小心長不出新髮小心，你「整組」都老了！名醫揭反應全身老化的皮膚徵兆天冷容易皮膚癢？醫師詳解好發原因、部位及常見症狀牛奶、乳製品恐害你長痘痘？名醫揭痤瘡發生原因膠原蛋白流失、老人斑、長皺紋怎麼辦？醫師詳解皮膚如何變老，傳授4招保養秘訣出現木偶紋、法令紋怎麼辦？臉部產生紋路原因有哪些？5方法預防紋路形成與加深身心放鬆可能加劇病情！注意4件事異位性皮膚炎患者過好年　蓋棉被、泡熱水後皮膚癢醫：那是冬季癢屁股痘痘別亂擠！醫：和臉上的不一樣，6招助改善手指、腳趾黑點是病毒疣？為什麼會受到感染？醫詳解常見症狀指甲變厚、有凹洞、層狀剝離！出現7狀況代表你的健康可能有問題了吃什麼都過敏？蕁麻疹怎麼辦？醫詳解治療方及教2招助止癢看更多猜你喜歡睡前總想吃東西？有5狀況，小心非單純嘴饞而是「夜食症」長期久坐讓身體有3大變化醫授撇步遠離心血管風險勃起功能障礙影響房事，傳宗接代拉警報！中醫：陽痿早洩調理分5大類型，多吃這些食物助改善不只控血糖，吃低GI飲食有十大好處！低GI食物有哪些？春末乾眼症患者增多中醫教以茶飲、按摩減緩不適非單純小毛病！醫破解「頭暈7大原因」小心是腦中風、心血管疾病徵兆飲食控制對痛風發揮的作用其實有限？教授這麼說膽結石需要積極處理嗎？醫詳解膽結石症狀及如何治療與預防比酒精、可樂傷身！每天1杯這種飲料，腎結石增33％！哈佛揭5招防結石如何避免腎功能缺失？糖尿病患一定要留意的洗腎危機擔心染疫睡不好？中醫師教穴道按摩3重點，身體放鬆改善失眠到底要不要開刀？切除膽囊後不能吃油？醫詳解如何應對膽結石新一代血液透析改善疲憊感、翻轉生活嘴唇旁長小水泡伴隨刺痛感當心「唇皰疹」可能悄悄找上門！老是「解放」不出來？營養師推薦4類「腸道順暢」食物，解除便秘危機藥物縮小膽結石不見得是好事！醫：更易卡在膽管常常胸悶、心悸？留意心房顫動！醫：可控制，盡早檢查慎防腦中風！每天運動30分鐘保護心臟？專家提醒：「1件事」逆轉這個優勢為什麼中風後肩膀疼痛？復健科醫揭可能的3大原因胸腔凸起腫塊才發現長膿瘍就醫發現竟是未熟雞蛋惹禍你有大量掉髮擔心禿頭的困擾嗎？醫師詳解5種落髮類型及原因，圖解一看就懂白血病來得又快又急專家指4大症狀別忽略久坐中風、心臟病風險增147%！醫教6習慣有助逆轉影／婦肩關節退化痛到睡不著微細血管栓塞術助除痛苦肥胖是一種慢性疾病！營養師：影響肥胖的因子有7種，教你從BMI檢測自己的健康狀況3C看久眼睛過勞更加速老化！嚴重恐導致白內障、青光眼、黃斑部病變38歲青年上班途中被蜜蜂螫一口差點心肌梗塞喪命換季誘發異位性皮膚炎，搔癢抓不停？醫提醒：7類禁忌食物少吃，這樣做有效防復發八成患者不知自己中風！先打119勿自行就醫61歲至70歲為膽結石發作高峰醫揭膽結石常見共病空汙傷肺，只做胸部X光不夠你有做過肺功能檢查嗎？看更多贊助廣告商品推薦留言 最新文章more高雄+257！貨輪6例進港前篩檢出確診者足跡酒吧市場多陳時中：中國防疫數字漂亮、但可能餓死比病死多何謂「軟性封城」?柯文哲：和去年6月三級警戒相同陳時中預告明天就破1萬例3因素病例不會無限上升大家都在看more感染Omicron與感冒咳嗽咳法不同！專科醫一句話秒懂關鍵差異為何40歲後會「窮者越窮，富者越富」？專家告訴你7種讓你變窮的壞習慣台北+1050全市一半行政區確診數破百不怕白跑！快篩試劑、口罩酒精哪裡買？2超商App＋LINE熱點教你輕鬆查疾病百科more糖尿病新冠肺炎腹膜癌肺栓塞視網膜剝離足底筋膜炎勃起功能障礙粉瘤陰道炎毛囊炎我要投稿內容提供合作、相關採訪活動，或是投稿邀約，歡迎來信：作者登入E-mail訂閱電子報udn健康報e報好心肝．好健康馬上訂閱本站內容僅供參考，一切診斷與治療請遵從醫生指導。

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