阻斷DHT救回頭髮，DHT脫髮這6種食物同樣可以做到！ - 老资料

但我們對付DHT也不是完全沒辦法的，DHT是通過人體內的雄激素和頭頂毛囊所攜帶的5α還原酶合成的。

醫學家們通過抑制5α還原酶，來封锁生成DHT，能有效的防治脫髮。

非那雄胺 ... 老資料 頻道 頻道列表 養貓資料 養狗資料 中醫减肥 历史资料 历史资料 人民日报 参考消息 古代名人 健康保健 娱乐新闻 明星 老电视剧 军事文章 体育人物 经济金融 老資料網 脫髮治療 資料正文 阻斷DHT救回頭髮，DHT脫髮這6種食物同樣可以做到！ 很多脫髮發友都聽說過DHT，但是就是始終沒搞懂到底什麼是DHT？因為人們一說脫髮就說到DHT，到底脫髮與DHT之間有什麼關係呢？這一切都源頭就是源於我們體內的雄激素。

簡單來說，DHT是一種雄性激素。

當5α還原酶參與雄激素的代謝過程時，便會產生DHT這種化學衍生物。

DHT存在於腎上腺、毛囊、睾丸和攝護腺中。

對男性來說，DHT影響深遠。

很多脫髮發友都聽說過DHT，但是就是始終沒搞懂到底什麼是DHT？因為人們一說脫髮就說到DHT，到底脫髮與DHT之間有什麼關係呢？ 在脫髮界有一個看似不可理解的現象，頭髮少但體毛旺盛。

都是毛髮，為什麼會彼此站在了對立面？ 網上令人印象最深的：傑森斯坦森！他就是這個現象最直觀的“代言人”，那麼為什麼會出現這樣的現象呢？ 這一切都源頭就是源於我們體內的雄激素（DHT）。

“DHT”究竟是什麼？ DHT是一種雄性激素雙氫睾酮。

簡單來說，DHT是一種雄性激素。

是人體自然產生的強效代謝物質，由5α-還原酶（一種酵素）合成，當5α-還原酶參與雄激素的代謝過程時，睾丸激素便會產生DHT這種化學衍生物。

雙氫睾酮是由睾酮與人體內5α還原酶（5α-reductase）反應後生成的一種雄性激素。

是人體自然產生的強效代謝物質，由5α-還原酶（一種酵素）合成，當5α-還原酶參與雄激素的代謝過程時，睾丸激素便會產生DHT這種化學衍生物。

男性睾丸會分泌出雄性激素（睾酮），女性雄性激素來源於腎上腺和卵巢分泌的活性很弱的雄烯二酮。

當5α還原酶參與雄激素的代謝過程時，便會產生DHT這種化學衍生物。

DHT存在於腎上腺、毛囊、睾丸和攝護腺中。

DHT和脫髮 醫生在詢問脫髮患者，一般會問到「家族史」：你家長輩是否有脫髮？ 通過研究發現，脫髮患者中，有90%以上屬於雄激素性脫髮（也叫脂溢性脫髮或遺傳性脫髮）。

該脫髮有明顯家族發病傾向，可以形成遺傳。

如果家裡人脫髮比例高，那麼你可能在到達一定年紀後也會脫髮。

這種帶有遺傳脫髮基因的毛囊，是DHT（雙氫睾酮）的靶器官，本身對DHT非常敏感，囙此當DHT濃度過高的時候，毛囊就會受到傷害，導致脫髮。

只要體內有雄激素，同時你的頭髮毛囊又攜帶遺傳基因，那它的攻擊就不會輕易停止。

所以，雄脫的根本原因就是DHT。

當睾酮經5a還原酶的作用下，生成的DHT，是脫髮主要的參與者之一，DHT通過與雄激素受體結合導致毛囊縮小，從而導致脫髮產生。

也就是你的毛髮會因為DHT的作用，毛髮生長速度越來越慢，直至最後停止生長。

由睾丸所製造出來的睾酮男性荷爾蒙，隨著血液迴圈到達頭髮的毛球細胞，通過細胞膜進入細胞質。

細胞質中有5α-還原酶，會和睾酮變為荷爾蒙作用增强5倍的DHT（雙氫睾酮dihydrotestosteron）。

‘ 强力的DHT進入細胞核，對代謝系統產生作用。

尤其具有細胞能量作用的ATP物質的製造會囙此而受阻。

作為熱量源的ATP無法產生出來，因而無法進行毛髮蛋白的合成，使毛母細胞失去活力，開始角質化，終於成為休止期毛髮。

而進入休止期的毛髮，大約3個月內就會脫落。

不過事實上DHT並不會導致你禿髮，而是由受體的敏感性决定的，而遺傳學决定了你受體的敏感程度，如果你的父親、叔叔、爺爺有脫髮情况，那你就需要注意頭髮問題了。

DHT如何影響毛囊生長 毛乳頭主要掌管毛髮的生長，是毛囊中最重要的部分。

毛乳頭細胞分裂並分化後，就會形成新的毛囊。

毛乳頭直接連接著微血管，可獲得毛囊正常生長必需的營養素。

毛乳頭上有大量的雄激素受體，男性又比女性更多。

當DHT附著在具有遺傳性掉發基因的毛乳頭受體細胞上，就會阻斷蛋白質、維他命、礦物質供給毛囊維持生命所需的養分，進而造成毛囊萎縮。

隨著毛囊的慢慢萎縮，毛髮的生長陷於遲滯，要不是生長期縮短了，就是休眠期延長了，造成毛髮生長异常。

結果就是前額或（及）頂上毛髮漸形稀疏，每過一輪生長週期，發幹都會變得越來越細，最終停止生長。

大部分人都可歸咎於DHT對毛囊的作用。

而每個人體內DHT的多少幾乎全視基因構成而定：DHT產生的越多，毛囊萎縮的範圍就越大，掉發的情形也就越嚴重。

DHT的影響 對男性來說，DHT影響深遠。

青春期，促進雄性特徵（體毛）的發育。

成年後，卻有著嚴重的負面影響，會出現青春痘和粉刺、前列腺肥大和雄性脫髮等症狀。

可以這麼說：DHT，會促進年輕男性體毛生長，但又會讓成年男性脫髮。

人的體毛，是皮膚的附屬器。

體毛種類很多，分佈很廣，幾乎遍及我們全身上下。

你別小看這些體毛，它們的作用是保護我們的身體不受外部侵害，包括保暖、阻塵、隔細菌、協助汗液蒸發等。

到了青春期，血漿中雄激素水准會不斷提高，而且全身各部位血液中的雄激素含量是一致的，它們對不同部位毛髮的毛囊產生著不同的影響。

鬍鬚：20歲左右形成終毛，並不斷旺盛生長，並且一生都不會消停。

腋毛/陰毛：先於鬍鬚生長，並且男女都有，但相比鬍鬚的旺盛生長，腋毛的生長會趨於穩定。

胸毛：雄激素對部分男性的胸毛作用會持續到30歲左右，長成終毛。

眉毛/頭髮：青春期開始時，眉毛和頭髮不受雄激素的影響。

雄激素促使鬍鬚、腋毛、陰部等部位長成終毛的同時，也使某些有特定遺傳基因的人產生DHT。

它會攻擊頭髮毛囊，使得頭髮固定部位（主要是前額和頭頂）的頭髮逐漸從終毛轉成毳毛，也就是雄性激素脫髮。

所有的DHT都會受影響？ 並非所有的毛囊細胞都害怕DHT，有些毛囊（頭部後枕和兩側）細胞耐受力强，不受DHT的影響，有些毛囊（頭頂部和前額）細胞耐受力弱，遇上DHT基本陣亡。

其實毛囊是否受DHT影響，主要看遺傳基因，如果毛囊天生不受DHT影響，那麼不管你怎麼折騰，頭髮依然完好無損。

但是，假如毛囊天生容易被DHT侵入，為了抵抗這種傷害，就會出現萎縮，以减少DHT對它的影響。

那麼，在毛囊不斷萎縮的過程中，發根無法正常地從毛囊處吸收到足量的營養，頭髮會慢慢地變細、變黃。

最後，當毛囊再也無法供給養分時，頭髮就會脫落。

所以，成也DHT，敗也DHT。

青春期時促進體毛生長的是它，讓我們頭髮慢慢脫落的也是它。

但我們對付DHT也不是完全沒辦法的，DHT是通過人體內的雄激素和頭頂毛囊所攜帶的5α還原酶合成的。

醫學家們通過抑制5α還原酶，來封锁生成DHT，能有效的防治脫髮。

非那雄胺就是研製出的藥物——5α還原酶的抑制劑。

不過該藥物現時只適用於男性，不要盲目用藥哦！ DHT這個東西本身是人體源源不斷產生的，若想降低它的含量，可以通過日常飲食來改善，例如儘量減少肉食的攝取，减少雞蛋、牛奶的攝取，飲食上儘量保持清淡些。

但這都是治標不治本，如果想要有效地控制DHT，建議找專業的生髮機构進行系統性地檢測再製定合理的生髮方案，方能很好地控制脫髮症狀，達到防脫生髮的目的。

雄激素性脫髮的複雜性，大家應該都有所感受。

而其中導致脫髮的罪魁禍首是——雙氫睾酮（DHT），它由人體內的雄激素睾酮和5α還原酶結合生成。

DHT一旦生成就會持續攻擊毛囊，毛囊很容易受其影響而逐漸萎縮，頭髮逐漸細軟、脫落。

現時最佳的治療選擇是非那雄胺，它通過抑制5α還原酶來間接抑制、降低體內DHT的濃度，從根本上解决脫髮問題。

但很多人都想要更安全更天然的替代品，今天頭髮菌整理了一波能够抑制DHT的7種天然食物，下麵我們就來挨個看看。

01綠茶 在生產過程中，綠茶葉會被蒸制，而不像烏龍茶和紅茶葉那樣被發酵，所以可以保留更多的茶葉天然成分。

其中包括綠茶的主要植物化學物質之一，錶沒食子兒茶素沒食子酸酯（EGCG），你沒看錯，就是這個名字。

它是綠茶主要的活性和水溶性成分，是兒茶素中含量最高的組分，它對健康有益，如减肥，心臟健康和腦部健康。

而且EGCG還被證明可以保護毛囊免受DHT的攻擊。

研究發現，EGCG是一種直接的雄激素拮抗劑，可以幫助鈍化DHT受體並抑制5-α還原酶以促進頭髮生長。

有一項研究顯示，當在三名男子的頭皮上使用4天后，EGCG的酒精提取物可防止由DHT引起的調節頭髮生長和發育的細胞死亡，從而刺激頭髮生長。

儘管這項研究樣本量小、治療時間短，存在許多局限性，但這項研究對開啟後續研究有著很重要的意義。

綠茶提取物補充劑通常包含標準化量的EGCG，但尚未顯示出可抵抗DHT引起的脫髮的作用。

最終，仍要需要對人體進行更多研究，以更好地確定喝綠茶還是服用EGCG或綠茶補充劑能起到封锁DHT的作用。

除此之外，綠茶中的維他命C和多酚還有助於防止暗沉，同時改善頭髮光澤和柔軟度。

所以平時常喝點綠茶，總歸對頭髮是有好處的。

02椰子油 椰子油是從可食用的椰子內部或成熟椰子核中選取的油。

由於它能够承受較高的烹飪溫度，囙此常用於烹飪。

而這種油在美容，皮膚護理，頭髮護理和整體健康方面也有多種應用。

椰子油含有高百分比的中鏈甘油三酸酯（MCT）中的脂肪，主要為月桂酸形式，經口服提供後，在試管和動物研究中已顯示椰子油可封锁DHT的產生。

它的好處不僅在於毛囊內部，而且還具有抗菌消炎的特性，可有效解決頭癢頭屑、頭皮炎症等問題。

不過，雖然這些類型的研究（即臨床前研究）可以幫助研究人員確定特定療法是否有效或安全，但其結果很難轉化為人類。

囙此，椰子油是否真的可以對脫髮起到預防或治療效果，還是需要進行人體臨床研究來最終確定。

03洋葱 洋葱含有很少的卡路里，但是卻擁有大量的抗氧化劑，例如槲皮素。

臨床前研究表明，槲皮素可通過阻斷5α還原酶的作用並降低氧化應激來抑制睾丸激素產生DHT。

有研究顯示，當與普通處方藥聯合治療脫髮時，槲皮素可顯著降低大鼠DHT的產生。

但還是同樣的問題，現時尚無研究調查食用洋葱或服用槲皮素補充劑對人體DHT水准的影響，所以仍然需要後續人體研究來確定。

其他富含槲皮素的水果和蔬菜包括蘆筍，菠菜，羽衣甘藍，蘋果和漿果類水果等，平時也可以多吃一些。

04薑黃 薑黃是一種廣泛用於烹飪的草藥，也是一種選取粉末。

事實證明，它可以減輕關節炎引起的疼痛，改善膽固醇水准並增强運動恢復能力，此外還具有其他好處。

這些作用都與薑黃的高濃度活性化合物薑黃素有關，薑黃素是研究最多的薑黃素。

臨床前研究表明，薑黃素可通過阻斷α-5還原酶的作用來降低DHT水准。

但是，這些結果是否可以轉化為人類仍然未知。

05南瓜子 南瓜子是大家應該比較熟悉的、可以對脫髮產生作用的食物。

眾所周知，南瓜子具有許多好處，包括控制膽固醇，預防骨質疏鬆症，改善免疫系統等很多作用。

當涉及到護髮時，南瓜子也是很有作用的。

它們可通過刺激頭髮生長來幫助治療脫髮。

它們有助於保持健康的頭皮，並有助於增强頭髮。

在一項針對76名男性脫髮男性的為期24周的研究中，那些每天服用400毫克南瓜籽油補充劑的男性比接受安慰劑的男性頭髮生長明顯更多。

服用南瓜籽油的人對自我評價的滿意度和改善得分更高，頭髮也更多。

這些發現都歸因於南瓜子油可以通過阻斷5α還原酶抑制睾丸激素產生DHT的能力。

但很尷尬的是，用於研究的補品除了南瓜籽油還包含很多種提取物，無法判斷其他成分是否也對研究結果產生了作用。

囙此，在建議使用南瓜籽油來對抗脫髮之前，有必要繼續進行後續試驗。

06毛豆 毛豆中含有幾種可能有助於促進頭髮生長和封锁DHT的化合物。

一項研究發現雌馬酚，金雀异黃素和生物素A是有效的5α還原酶抑制劑，而這三種化合物均可在大豆中找到。

毛豆除含有蛋白質和纖維外，還含有異黃酮，這是有益的植物化合物，可通過阻斷5α還原酶的作用降低DHT含量。

在一項為期6個月的研究中，將58名男性隨機分配不同的飲食組。

3個月以及6個月後的結果顯示，無論異黃酮含量如何，大豆蛋白補充劑的DHT含量均比牛奶蛋白降低更多。

儘管DHT的下降在6個月後並不明顯，但仍可能具有臨床意義或實際意義。

此外，由於大豆異黃酮大部分被去除的大豆蛋白也能看到有益的效果，囙此大豆可能含有與這些效果相關的其他活性成分。

另一項針對男性的研究觀察到了相似的結果，表明食用大豆蛋白（無論異黃酮含量低還是高）都可能降低DHT水准。

所以還是那句話，想確定哪種補充管道對降低DHT有效，仍然需要對人體進行更多研究。

07結論 綜上，我們可以看出，有很多食物都含有可以降低DHT含量的成分，但現時都沒有確切的結論以及最適宜的補充管道。

所以，在後續研究結論出來之前，單純靠吃某種食物起到抑制DHT、改善脫髮的作用，還是非常有限的。

對於現時已經出現脫髮情况的人，還是要以藥物或植發治療管道為主，在此之外可以多攝入這些有利降低DHT的食物，以達到更好的療效。

如果對脫髮治療或用藥有任何問題，都可以添加諮詢師。

資料標籤: dht 雄激素性脫髮 脫髮治療 健康 睾丸酮 養生 本文標題:阻斷DHT救回頭髮，DHT脫髮這6種食物同樣可以做到！ 永久網址:https://www.laoziliao.net/doc/1640520574787443 相关資料 熬夜脫髮注意這幾點還能長回來！ “月亮不睡你不睡，你是禿頭小寶貝！經常熬夜的人內分泌功能容易發生紊亂，皮脂腺分泌旺盛阻塞毛囊，導致頭髮的營養供給出現障礙，頭髮就會脆弱易斷、產生脫髮。

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