這15種生活習慣也許令人不舒服：但勵行後能夠改變人生| 魯 ...
文章推薦指數： 80 %
《businessinsider》分享，若想要改善生活，更應該試著挑戰自己，積極的改變、克服障礙和壞習慣──雖然有些方式可能讓人覺得痛苦，但成長 ...
熬夜是許許多多年輕人與上班族的通病，早起更對這些人是難上加難的挑戰，然而專家強調，試著早睡、規定自己在日出前醒來，你的思緒會更加清晰且有條理，畢竟當所有人都還在睡時，你已經準備好迎接各種挑戰。
早起以後應該做什麼？運動也許是個很不錯的選擇。
專家分享，早起的運動不僅是最有效利用一天時間的方式，也能夠更幫助自己提升競爭力，這不僅對健康有幫助，長久下來，你也會發現自己更加年
延伸文章資訊
- 115個生活習慣養出好腦力|親子天下
為了寶寶的成長，家長要特別用心穩定孩子的睡眠作息，早睡早起才是王道。 習慣3 運動可以增強腦力. 吃好、睡好可以讓大腦維持在運轉巔峰，但 ...
- 2不良生活习惯_百度百科
不良生活习惯是指所有有碍健康的习惯（包括生理健康和心理健康）。常见情况有：起床不叠被、不吃早餐、跷二郎腿、生活过度紧张等。生活习惯病虽然与遗传 ...
- 3生活習慣病- 台視樂活- 台視網站
在日本，糖尿病又被稱為「生活習慣病」。包括糖尿病在內的多種慢性病，以前是稱為「文明病」，之所以改為「生活習慣病」，是因為這些慢性病發生的原因， ...
- 4健康的生活習慣 - WWW2首頁
養成健康的生活習慣. 一‧飲食方面：五大標準，儘量配合可達促進健康。 1.吃的時間 ：定時、定量是吃得健康的基本條件，〝餓了吃〞而非時間到了而吃。餓的時候 ...
- 5正向生活習慣
這12大危險因子除了PM2.5暴露屬於環境因素外，其餘的大部分跟生活習慣及情緒 ... 機能，它們是健康的主要危險因子，長期不良生活習慣就容易形成慢性疾病。
