這15種生活習慣也許令人不舒服：但勵行後能夠改變人生| 魯 ...
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《businessinsider》分享，若想要改善生活，更應該試著挑戰自己，積極的改變、克服障礙和壞習慣──雖然有些方式可能讓人覺得痛苦，但成長 ...
熬夜是許許多多年輕人與上班族的通病，早起更對這些人是難上加難的挑戰，然而專家強調，試著早睡、規定自己在日出前醒來，你的思緒會更加清晰且有條理，畢竟當所有人都還在睡時，你已經準備好迎接各種挑戰。
早起以後應該做什麼？運動也許是個很不錯的選擇。
專家分享，早起的運動不僅是最有效利用一天時間的方式，也能夠更幫助自己提升競爭力，這不僅對健康有幫助，長久下來，你也會發現自己更加年
延伸文章資訊
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- 2健康的生活習慣 - WWW2首頁
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不良生活习惯是指所有有碍健康的习惯（包括生理健康和心理健康）。常见情况有：起床不叠被、不吃早餐、跷二郎腿、生活过度紧张等。生活习惯病虽然与遗传 ...
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最新的研究指出，其實透過日常飲食、睡眠、與運動的生活習慣改善，就可以有效提升認知能力，並且降低罹患阿茲海默症風險。伊薩森醫師 ...
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就以最常見的高血壓為例：如經常暴飲暴食、重口味的飲食習慣、菸酒不知節制、加上缺乏運動、工作繁忙、休息不足、每天熬夜，這些糟透的生活習慣會使原本 ...
