水果是糖尿病人的禁忌？醫生：這4種大可放心吃，血糖很平穩！

水果是糖尿病人的禁忌？醫生：這4種大可放心吃，血糖很平穩！ · 1、蘋果。

· 2、草莓。

· 3、柑橘，柑橘的血糖生成指數是43，含糖量比較低，對血糖影響較小， ... Skiptocontent 健康 很多人對糖尿病的飲食有一定的誤解，很多人認為糖尿病人是不可以吃水果的，其實這也是一種飲食誤區，糖尿病人在平時可以適量的吃一些低糖水果，既能夠補充營養成分，也有利於血糖的穩定。

1、蘋果。

蘋果是一種酸甜可口的水果，但是蘋果中的糖分不容易被人體快速吸收，所以適量的吃一些蘋果，不會導致血糖波動幅度過大，甚至能夠起到降低血糖的作用，特別適合糖尿病人餐后一小時吃。

糖尿病在平時長期適量的吃一些蘋果，能夠增強身體的免疫功能，而且能夠防治便秘，可以促進腸胃功能，還有一定的防癌效果。

2、草莓。

草莓是一種低糖水果，富含膳食纖維和果膠，也含有胡蘿蔔素。

胡蘿蔔素可以在人體中轉化為維生素A，可以預防由糖尿病引起的眼部疾病。

3、柑橘，柑橘的血糖生成指數是43，含糖量比較低，對血糖影響較小，每次可以吃半個。

4、梨，它屬於低糖的水果，其含糖量在8%至10%之間，它具有生津、潤肺、清熱、涼心、消痰、降火、止熱咳、解毒等作用，糖尿病患者是可以適量的吃梨的。

水果是糖尿病人的禁忌？醫生：這4種大可放心吃，血糖很平穩！ 猜你喜歡 劍網3指尖江湖相思繭獲得方式分享 德轉管理員：足協通知2021賽季冬季國內轉會窗口再度延長 沒有公主病,但有女王命!處女座的3大女王性格,讓你不得不佩服! 三國著名的常敗將軍，戰場上幾乎沒贏過，但總能斬殺對手一員大將 江疏影林允娜扎的護膚秘訣大公開？明星到底是如何護膚的？ 絲帶翩飛，蠱術進階！逆水寒藥王谷流派天賦來咯 優木奈美(優木奈美)個人資料作品合集 我服了！盤點馬斯克的那些顛覆性腦洞 巴黎首任教練：巴黎正在高速發展，期待能在歐冠帶來驚喜 一種惡臭廢氣用的注入式等離子淨化技術 同房老婆不讓開燈，偶然看到她手機照片，我怒提離婚 張雨綺和前夫袁巴元開心約會，是打算複合嗎？ 黑豹離世引爆美熱搜，NBA集體悼念！詹皇曬合照：安息吧國王 記憶：80年代左右的廣東梅州老照片 未來十天,好運都降臨在這三大星座身上,驚喜不斷,喜事頻發! 馬麗首次公開表白小10歲老公：謝謝你，讓我從「女漢子」變成「小女人」 《原神》墜星山谷探索度怎麼提升？墜星山谷探索度提升心得 廣東最新訓練曝光，周鵬領銜！威姆斯擼鐵，趙睿將取代馬尚！ 戀與製作人七夕活動攻略 麥格納採用創新表面元件照明技術推動汽車設計 宋仲基攜全家人旅行度假，胞妹罕見露面，一家人顏值不俗 黃金價格創新高，黃金股掀漲停潮，選黃金賽道不如直接買黃金？ 快來取走，日本最美「秋天衣櫥」手繪穿搭，件件是精品、值得收藏 90后明星西裝造型，個個帥氣十足，哪一位帥到了你？ 人到中年，需補鈣，怎麼補鈣比較好？含鈣量高的食物有哪些？