5 個方法讓心情維持平靜！人長大了就學會接受自己的負面情緒 ...

人之所以會「生病」其實是從心裡的負面情緒引起的，畢竟香港生活節奏快、壓力大，每日仿如生活在戰場之中，想喘一口氣也很難，所以不知不覺間便被情緒主導，於是壓著壓著，總會爆發，當我們情緒準備失控時，我們又可以如何應付這些負面情緒？ 方法1：選擇抽離 當壞事發生時，我們要習慣一想再想，「到底為什麼會發生這件事？」、「我是不是有哪邊做錯了呢？」思前想後，就想為今日發生的求個明白。

這是正常的，但也因此令我們的情緒受到影響，不單是事件本身令你難過，這樣的一種思考過程會令你更難受。

要控制思緒，停止不再想是最好的方法，然而這是十分困難