讓心情平靜的簡單方法- 我在生死學研究所學到的東西- udn部落格

我覺得身為現代人，要好好生活、平靜生活，其實不太容易。

可能是生活在大都市中，工作時間太長，人與人之間的互動太少，關在房間內的時間太久，接觸大自然的機會太少，現代人的身心要達到平衡狀態不太簡單。

一直以來，我的工作性質都十分的緊張和忙碌，主要是因為我的工作常常要「趕」時間，趕著截稿、趕著完成企劃書、趕著發出媒體新聞稿、趕著開會、趕著回家煮飯及做家事，我的個性很急，我很有責任感，我會自己給自己壓力，我有稍許嚴重的時間恐迫症。

  以前，為平衡這來自工作及生活上的壓力，我會聽聽音樂、看看書、看看影片或吃好吃的東西