讓心情快速平靜下來的3個潛意識心法@ 心靈行者的魔法錦囊 ...

【我好容易焦慮，在生活裡可以如何穩定下來？】小五是一名個子嬌小、相貌年輕的女孩，目前從事服務業的她，因為就讀助人相關系所，所以在觀察到焦慮不安的心情已經明顯干擾工作時，立刻來預約了我的催眠服務，「因為我知道，這已經不是靠自己就可以處理的情緒困擾了，最近除了睡眠很不穩定外，工作效率也明顯受影響，甚至我發現自己跟男友還有家人說話的口氣，都變差了」  在心理學上，嚴重的情緒困擾不只跟外在環境有關，也會受到我們內在潛意識的影響而有變化，例如焦慮恐慌的情緒，多半是跟對未來的負面想法有關，憂鬱沮喪的情緒，則大多跟過去經驗比較有關係，焦慮會讓我們想要緊抓些什麼不放