躺著做無痛瘦身！韓國媽媽3招最強瘦腰運動鬆垮肥肚練出11字 ...
文章推薦指數： 80 %
點我收藏韓國高人氣健身網紅朴自美，是2個孩子的媽，自小因下半身肥胖而自卑，面對產後鬆弛、肥胖與掉髮倍感憂鬱，試過各種瘦身方法，不僅成效不彰，甚至還導致嚴重復胖…。
延伸閱讀：什麼時間運動最好？運動前該不該進食？這時間運動 護腦、抗發炎、加速燃燒體脂
為了重拾女人的自信，朴自美開始研究瘦身資訊，在沒有健身教練的指導下，自創「居家鍛鍊馬甲線」計畫並成功塑身，短短5個月從鬆垮肥肚，練出11字腹肌，因效果卓越而受網友效法與推崇。
延伸閱讀：把脂肪移到想要的位置！天天1分鐘「美胸運動」 豐胸、瘦腰又預防胸部下垂
