健身自學黨必看，曾經的健身高手都會犯的問題 - 天天要聞

在沒有預算的情況下，很多人會採「自學」的方式學習訓練動作，像是有很多訓練單位、教練會拍攝影片，或是可以主動請教別人，大多數有實力的「健友」不怕交流。

最近，有很多健身小夥伴把自己的健身問題發給我，這些健身問題都非常有共性，有價值，我很想回答每個人的問題，可惜我只有兩隻手。

理论可以看书自学：. 运动解剖学运动生理学运动训练学运动营养学运动心理学运动医学. 先把北体大教材过一遍. 细分领域的比如各种体能训练、筋膜学、手法按摩等 ...

魯蛇小弟我踏入健身這條路不知不覺也一年多了，想跟大家分享自學的一些心路歷程與經驗，文中可能有很多不足與錯誤，請各位巨巨不吝鞭打指教。

魯蛇小弟我踏入健身這條路不知不覺也一年多了，想跟大家分享自學的一些心路歷程與經驗，文中可能有很多不足與錯誤，請各位巨巨不吝鞭打指教。