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給健身新朋友的幾個訓練提醒 - 司博特

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在沒有預算的情況下，很多人會採「自學」的方式學習訓練動作，像是有很多訓練單位、教練會拍攝影片，或是可以主動請教別人，大多數有實力的「健友」不怕交流。

Mr.Sport司博特你的運動夥伴首頁重量訓練給健身新朋友的幾個訓練提醒新手出進健身房要注意什麼，該怎麼練才對？每週勤於至健身房報到，為什麼還是看不見效果？時常感覺自己健身成效不佳，離目標還有一段差距嗎？我相信，上述這些問題不但是部分初學者的疑惑，也可能是健身一段時間，看不見進度的你心中有的問題。

不要擔心，也許看完以下幾個「提醒」，就能找出解決之道。

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