感覺胸練不大 - 健身板 | Dcard
文章推薦指數： 80 %
註冊/登入所有看板即時熱門看板好物研究室Y這陽台危險@yjx_1115感覺胸練不大健身2019年1月25日21:06開始健身快3個月 體重從61.5--65 感覺身體粗了不少 但胸進步似乎沒有很多 下胸跟胸溝不明顯 是我菜單錯了嗎😅😅 槓鈴5X5 啞鈴上胸3x12 體撐雙槓3x12(參考姐夫） 滑輪上下胸各3x12 夾胸3x12 機械式推3組力竭重訓胸肌14・回應29文章資訊你可能感興趣的文章練腿日真的很痛苦心情10・回應14關於內胸心情5・回應7小弟我想請益手臂的訓練量夠不夠心情4・回應7新手低強度訓練心情26・回應30深蹲進步心情22・回應18
