胸肌 練 寬
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發布時間: 2019年12月16日胸肩三頭速成班PART1|練出大胸部、寬肩膀、粗手臂- YouTube2017年8月20日 · 胸肩三頭速成班PART1|練出大胸部、寬肩膀、粗手臂 ... 我的網站:https://www ...時間長度: 8:08
發布時間: 2017年8月20日10分鐘的居家胸肌訓練(中文字幕) - YouTube2020年9月4日 · 觀看更多翻譯影片請到: http://fittingroomtw.blogspot.tw/ 加入臉書粉絲專頁可 ...時間長度: 14:10
發布時間: 2020年9月4日如何讓二頭肌變得更寬(中文字幕) - YouTube2019年4月25日 · 觀看更多翻譯影片請到: http://fittingroomtw.blogspot.tw/ 加入臉書粉絲專頁可 ...時間長度: 6:47
發布時間: 2019年4月25日肩膀練不壯?那就做這個(中文字幕) - YouTube2019年11月4日 · 觀看更多翻譯影片請到: http://fittingroomtw.blogspot.tw/ 加入臉書粉絲專頁可 ...時間長度: 9:19
發布時間: 2019年11月4日不用重量鍛鍊出更強壯的肩膀(中文字幕) - YouTube2017年10月25日 · 觀看更多翻譯影片請到: http://fittingroomtw.blogspot.tw/ 加入臉書粉絲專頁可 ...時間長度: 4:40
發布時間: 2017年10月25日8大胸肌訓練動作(中文字幕) - YouTube2017年10月8日 · 觀看更多翻譯影片請到: http://fittingroomtw.blogspot.tw/ 加入臉書粉絲專頁可 ...時間長度: 10:55
發布時間: 2017年10月8日如何练胸肌(完整篇) - 知乎胸肌训练的误区(重点) 正所谓:天道有轮回,平胸绕过谁? ... 将哑铃放在腿根部,然后往后一趟,顺势抬腿将哑铃举起,将其放到胸前,掌心向前,与肩同宽。
HiFIT 運動空間- TRX 美胸特輯:#女生也可以練胸肌... - Facebook2018年8月29日 · 練胸肌不是男生的專利,女生也可以用同樣的動作鍛鍊胸肌。
... 來到肩膀上方距離1公分,同時拉緊繩子,雙腳張開與肩同寬,找到傾斜強度站穩。
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