你的胸肌练不厚，是因为训练流程太乱了，练胸肌要注意4件事
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健身的时候，训练流程非常重要，如果你训练流程太乱了的话，那么同样的训练时间，你的训练容量和训练效率就上不去，所以健身效果就不明显。
就拿胸肌训练来说吧，有些人经常健身胸肌却练不厚，胸肌力量也提不上去，这就是因为你的训练流程比较乱。
导致同样的训练时间，你做的胸肌训练项目比别人少，胸肌训练重量和刺激也比别人少，进而胸肌没有别人练的大。
要想胸肌更快练厚，那么我们在进行胸肌训练安排的时候，有4件事需要特别注意，注意了这四件事，那么你的胸肌训练会更有条理，胸肌训练
