怎樣做一個精緻又有品位的女人？練一練瑜伽鴿王式，6步帶你 ...

有過瑜伽練習經驗的人都知道，瑜伽的最具魅力的地方在於它沒有一個體式是隻單獨鍛鍊某一個部位的，有的時候只做一個體式就可以幫助啟用全身的肌群，讓你全身的能量都被喚醒，而鴿王式則是眾多修習瑜伽的妹紙們心心念唸的高階體式之一了，首先從外形上來講，這個體式造型極具美感，妹紙們如果在戶外拍照採用這個體式的話，一定是非常吸睛的！它的造型猶如一隻美麗的白鴿，迎著陽光昂首挺胸愜意飛翔，鴿王式這個體式實際上是有一定難度的，經常練習這個體式帶給我們身體的好處很多，對於女性練習者來說，可以充分的開啟胸腔和緊張僵硬的兩肩，緩解頸肩部疲憊肌群，防止含胸駝背等不良體態，延展拉伸整